ゴーヤ終わりかな？

テレビ体操　ストレッチ21分

昨夜寝る前の足腰体操がきいたのか　筋肉量増え、体内年齢63歳　しかし、モモが痛い。

　　朝　ゴーヤ炒め

パンもご飯もない！100円のチキンラーメン　教えてもらった桃屋のきざみ生姜をゴーヤシリシリにいれてみた。

ゴーヤはきれいに日除けに大活躍ですが、沢山つけていた実が急に減ってきた。花が咲いても、受粉してくれる虫の姿がないからかもしれない。ミツバチだって寿命が短いしね。熟したゴーヤの種は赤くて、孫は甘くてなめていた。

　晩　塩麹漬胸肉を焼いて、ポテトサラダ　しめじとわけぎの吸い物