テレビ体操 ストレッチと腹筋体操 ２３分 
8008歩
朝 納豆 昼 唐揚げ 晩 あったかいラーメン
今週のラジオはダイエットなのですが、タンパク質を朝しっかり取ると盛んに言っていたので、しっかり食べる。
インカのめざめ＆紫のじゃがいも届く お芋もとるけど、虫も採る。
今日は、先日、こねこねした茶碗を、レイコどんどんさんが素焼きしてくれたので、釉薬をかけに行きました。すごく寒くて、冬の上着しまわなくって良かったわ。
楽しいのでついついおしゃべりしたくて、釉薬をかけたら口を触ったらいけないのですが、逆さにしたり、「アッ！」「アッ！」となんども触ってしまって、大変ご迷惑おかけしましたが、なんとか無事に終わって、焼けるのが楽しみです。写真撮ればよかった。
さすがに疲れましたが、ラベンダーもそろそろスティック作れそうなので、準備したり、折り紙も折るのを始めたいと思っています。来店はなくても、楽しんで好きなことをしたいと思っています。