火曜日は、テレビ体操の前に聾学校の生徒さんたちの５分間手話がある
テレビ体操 火曜日はラジオ体操第一と第二
朝 オリーブオイルたっぷり 晩 スシローのお寿司（八王子駅改札で販売）残りご飯で炒飯
午前中 バスで器を取りに行く バスナビは乗り換え場所の表示がわかりにくい
思ったよりよくできた こちらはちょと残念。次回頑張ろう
あまりにも暑いので、歩くの減らしてバス・電車・バスで帰宅
昼寝はできませんでしたが、シャワーあびてから髪のカットへ 冨士森公園裏のBe-Can 1年ぶりだそうだ。とても感じのいいご夫婦の店なので、おしゃべり聞いてもらって、こころもリフレッシュできました。
こんな感じ さっぱりした～♪ 自撮りってまぬけな顔だね
11000歩 シャワー2回あびたので、今日も湯舟に浸からなかった。やっぱり暑くても、熱いのがいいのかな調べてみよう。
