問題のある対人関係を 分析する方法 （３）

　
（前の記事からの続き）
　
８．対立管理スキルを忘れたか？　
　
□　相互の妥当性確認
　
□　繰り返し
https://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65619678.html
　
□　探索
　
□　ぼやかし　（アサーティブな同意）
　
□　アサーティブな延期
https://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65620829.html
　
９．交渉の概要は？　
https://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65622069.html
　
□　ＲＡＶＥＮを忘れる
　
　・　Ｒｅｌａｘ　（リラックスする）
　
　・　Ａｖｏｉｄ　（避ける）
　
　・　Ｖａｌｉｄａｔｅ　（妥当性をありのままに認める）
　
　・　Ｅｘａｍｉｎｅ　（検討する）
　
　・　Ｎｅｕｔｒａｌ　（中間的な表現をする）
　
□　妥協案を用いない
https://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65624005.html
　
　対人関係のチェックリストは、　問題を見極めてから、　どれに取り組むかを決めます。
　
　次回は行動をどう変えるか、　具体的な計画を立てましょう。
　
　多くは求めず、　焦点を絞りましょう。
　
（次の記事に続く）
　
〔「弁証法的行動療法　実践トレーニングブック」星和書店
（マシュー・マッケイ，ジェフリー・Ｃ・ウッド，ジェフリー・ブラントリー）
　訳／遊佐安一郎，荒井まゆみ〕より　［星和書店の許可のうえ掲載］