4ヶ月で年齢なりの運動力に

　カーブスでサーキットトレーニングを週2〜3回というペースで、4ヶ月経過。体重は変わらないがウェストからヒップにかけてサイズダウン。筋力ついた。

　そして、11月以来の筋力チェック。スツールに座った状態から片足で立つ片足スクワット、ぺたんと座った状態で足より先に手を伸ばす柔軟、足首固定して膝曲げた状態からの腹筋。

　どれも前回値を超えられた。そして、年齢なりの運動力に……前回は年齢より10歳＋だったから(^_^;)。