指が冷たく痛いので作業できない。温かい食事を

足腰に不安があり出席しないと言っていたが、知人に会えて閉塞感も吹き飛ぶだろうと年会に出席してもらった。
たいがい代理で出席していたが、たまには本人がーーー
今日は西風が強く寒かった。
屋外にはあまり出ないようにして、室内から室内への移動ですませたはずだから薄着でもあまり影響はないはず。

なるべく外に出てもらう。大迷惑、にならないように気をつけて。

冬は室内から室内へ、移動は車内で。　

ずっと屋外で作業すると指先が冷たい。温まってこないままで痛い。

厚着しているが、今日は強風で汗がでない。
屋外で長時間となると指先から冷たいのが芯まで冷えてどうしようもない。
温かいおじやを食べて、やっと指が動くようになった。
物をつかむのに指が痛いのだから作業できない。
血のめぐりが悪くなっている。
痛いのだから、ずいぶん血のめぐりが悪くなっている。
毎食、温かい料理にしないと。
冷えた玄米でスカッとしても、続けると血管が収縮し血流を妨げ末端に影響が出る。
心臓か、と思ったが指だった。
温かい食事、それも毎食。
テーブルに電気コンロを置いて餅焼き、とかおじや、とか。
部屋も温まって、最高だ。
冷めてしまったものも、今度から熱いままでいただける。好みの温度で。
電気コンロは自動装置付で、買ってね。