古式そばと糸こんにゃく

昼 、食べ過ぎるので 胃が

もたれる。

夕食は 古式そばに

糸こんにゃくをつけた。

夕。

古式そば、糸こんにゃく 

玉ねぎ 昆布の有機醤油煮、

有機醤油のそば湯割。

夕のニ。

刻み高野豆腐の無味煮に

有機醤油少量。

夕の三。そば湯。

昼。自然栽培 もち玄米に

刻み海苔と海の精少量。