一寸の虫に五寸釘

だから一言余計なんだって・・・

断食道場体験記(3)

2019-04-30 | 自分のこと
3日目
6:15 起床 測定。体重は前日比△800g
7:00 洗濯。コイン式の洗濯機と乾燥機がある
7:15 スタッフ巡回
7:30 朝食 朝食後洗濯物取り込み。乾燥機へ。
9:30 笹田医師診察
   問診(「どうですか?」程度)、数値確認、聴診
   Q 意外と空腹感ないんですけど
   A それが普通です
9:45 保健体操
読書、映画
11:30 昼食
映画続き
14:00 阪神-中日戦
15:00 検温
15:30 スタッフ巡回
ひきつづき野球中継
17:00 夕食
17:30 入浴
読書、映画
21:00 スタッフ巡回
入所者間の軽い会釈、挨拶以外はここくらいしか他人と話す機会はないが、意外と平気。そういえばツイッターも全然やらない。仕事のメールも大型連休だけあって来ないし、デジタル・デトックス的にもいいかもしれない。
23:20 就寝。
   個室なので消灯時間は自由で、ビデオ観終わるまで夜更かし

4日目
6:15 起床 測定。体重は2日目朝に比べて△1250g。初めて検尿でケトン体が+になる。
TVは「今日は平成最後の日」とやたらにぎやか
7:15 巡回
7:30 朝食
8:35 心電図測定
9:20 笹田医師検診
9:45 保健体操
読書
11:30 昼食
映画 「ブレードランナー」と「ブレードランナー2049」を一気観
15:00 測定
15:30 巡回
17:30 夕食。完全な断食は4日間で終わり、夕食から復食を徐々に始める。
    最初は三分粥
18:00 阪神-広島戦。野球中継の時間をベースに、読書と映画を割り振っている感じ。
21:00 巡回
TVは「令和カウントダウン」だらけ。こちらはとても平穏なのでよその国の出来事のよう。
タブレットにDLした漫画を読む
24:00 0時からのwebでの予約作業をして就寝
コメント
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