断食道場体験記（3）

3日目

6:15　起床　測定。体重は前日比△800g

7:00　洗濯。コイン式の洗濯機と乾燥機がある

7:15　スタッフ巡回

7:30　朝食　朝食後洗濯物取り込み。乾燥機へ。

9:30　笹田医師診察

　　　問診（「どうですか？」程度）、数値確認、聴診

　　　Q 意外と空腹感ないんですけど

　　　A それが普通です

9:45　保健体操

読書、映画

11:30　昼食

映画続き

14:00　阪神－中日戦

15:00　検温

15:30　スタッフ巡回

ひきつづき野球中継

17:00　夕食

17:30　入浴

読書、映画

21:00　スタッフ巡回

入所者間の軽い会釈、挨拶以外はここくらいしか他人と話す機会はないが、意外と平気。そういえばツイッターも全然やらない。仕事のメールも大型連休だけあって来ないし、デジタル・デトックス的にもいいかもしれない。

23:20　就寝。

　　　個室なので消灯時間は自由で、ビデオ観終わるまで夜更かし

4日目

6:15　起床　測定。体重は2日目朝に比べて△1250g。初めて検尿でケトン体が+になる。

TVは「今日は平成最後の日」とやたらにぎやか

7:15　巡回

7:30　朝食

8:35　心電図測定

9:20　笹田医師検診

9:45　保健体操

読書

11:30　昼食

映画　「ブレードランナー」と「ブレードランナー2049」を一気観

15:00　測定

15:30　巡回

17:30　夕食。完全な断食は4日間で終わり、夕食から復食を徐々に始める。

　　　 最初は三分粥

18:00　阪神－広島戦。野球中継の時間をベースに、読書と映画を割り振っている感じ。

21:00　巡回

TVは「令和カウントダウン」だらけ。こちらはとても平穏なのでよその国の出来事のよう。

タブレットにDLした漫画を読む

24:00　0時からのwebでの予約作業をして就寝