若王子池にて
今日は曇り空で出かけに雨がぱらついたほどで走っていれば涼しかった。
あまり無理をせず1時間半くらい。
先日「ためしてガッテン」で糖質制限のことをやっていたが、
あまり制限すると筋肉が減少してしまうと言うようなことをやっていた。
最近私の太ももの筋肉が細くなったのは糖質制限からのものではなく運動しないからだと思う。
実際半年ほど炭水化物を少なくしてきた・・・ゼロではなく半分くらい。
体重も１０Kgくらい減ってきて、最近は増えもせず、減りもしない状態です。
炭水化物はまた心持増やしているのだが。
小提西池 （カキツバタは終わっていた）
