赤身のステーキ
少量しか食べないのでステーキは良いものを買ってきてもらっている。
以前は和牛の霜降りを食べていた時も・・・脂が胸につかえて一口、二口でやめていた。
最近は赤身のオージービーフが食べられるようになった。
肉は一切れでも食べられると空腹感がない状態がつづいてわりと調子が良い。
上の画像の左の肉は１４５ｇあるのですが、今日は焼く時間を短くして柔らかめにした。
いつもは一切れ、二切れでやめるのだが、相棒に二切れ食べてもらったが
（相棒は透析をしているので食事制限があり、沢山は食べられない）、
１００gは食べた。
朝起きてからの食事は、野菜ジュース２００CC、たこやき４個、充分に時間が空いたから食べられたかも。