私のダイエット5。

日曜日に通り過ぎた台風21号は　思ったより風が強かったらしく
家が傷んだり　瓦が飛んだりの被害をあちこちで聞き　保険の担当は
目が回る忙しさだと聞きました。

天気予報は次の　台風22号が週末には近づくと報せており　どうぞ
静かに通り過ぎてくれるよう願っています。

入院して早くも24日になり　徐々にですが体重が減って　24日目で
ちょうど　5㎏減となりました。

昨日の採血の結果　肝臓　腎臓　高脂血症等がだんだん正常の数値に
近づいているとのこと　これがなにより嬉しいです。

朝食　検温後　お茶をカバンに入れ　病院近くの神社にお参りした後
休み休み歩きます
　

朝9時半に高知城に着きました。お城の上り口には　板垣退助像があります
　

この日の高知城は早朝から人が多く　その人たちが首からカードを
ぶら下げ大声で話しつつ　商店街でもひろめ市場でも見かけました。

クルーズ船が高知新港に寄港し　中国の観光客がどっと繰り出した
ためです。皆さんどっさりの買い物をして　また船に帰るのですね
　
　

高知城の中腹にある　山内一豊の妻千代像　決して豊かでなかった土佐藩主
山内一豊に　鏡台からへそくりを出し　駿馬を買った話は有名です
　

こちらは　懐かしい昔ながらの八百屋さん　こんな店が減りました
　

病院の決められた時間内に帰らねばならず　家へ帰ってbl0gを綴り　予約投稿して
また病院に帰るなど　あわただしく日にちが過ぎます。

母の病院行きは夫がやってくれており　ありがたく思い　来月黒潮CCで開催される
カシオオープンの切符を買い渡しました。

ゴルフクラブが欲しいようですが　知らんぷりです。山内千代さんにはなれません。

　

最近嬉しかった病院食　おぜんざい付きでした。甘味に飢えていましたから。

 

　

私のダイエット4。

減量のための入院も18日目になり　最初のうちこそ目に見えて減った
体重も　100㌘単位の落ち方になりました。

目方は思うように減りませんが　一つ嬉しいことは　万歩計を付けて
歩く毎日は結構楽しく　今までは車でさっと通り過ぎていた　季節を
感じることが出来ます。

まず　早朝6時から外出できますので　その日の気分で散歩コースを
決めます。

台風が近づいており　雨の中　高知城の追手門に着きました
　
   

朝ご飯の7時半までに病院に帰らねばならず　余裕を持って　片道40分歩いたら
折り返すようにしています。ＪＲ高知駅前の武市半平太・坂本龍馬・中岡慎太郎像
　

洋服が毎日替わるブティックの　ステキな秋の装い
まだ朝顔ががんばっていました。選挙は先週　期日前投票を済ませました
　
 

お昼ご飯を食べてから県展へ行ってきました。外に展示されていた作品をパチリ
　
　

県展の展示会場　高知県立美術館には土佐の生んだ偉大な町絵師　絵金の作品が
ありました。複製ですので写真ＯＫでした
　
 
 

最近の嬉しかった病院食のカレーライス　昼食です
　

日曜から月曜に掛けて　暴風圏内に入りそうです　被害が出ませんように。　

 

 

私のダイエット3。

入院して2回目になる日曜市へ行こうと　前の晩から決めていましたが
朝起きたら雨で残念　↓片道25分歩いて行った　10/8日の日曜市風景です。

高知城より東に約1㌔　よさこいのメイン通り　追手筋に立つ日曜市を
西から東へ歩いて　この日は万歩計が　13,000歩になりました。

県外客にも人気の日曜市は　朝10時前ですが　すでにこの人出です
　

四万十の栗　春のイタドリ　早くも吊るし柿　自家製らっきょ漬け　ミョウガ
　

高知の生姜は今やブランド品ですが　ここでは安く買えます。生姜の隣は自然薯
　
　

美味しそうな匂いが漂い　行列の先にはいも天の店。揚げる先から売れていきます
　

う～ん目の毒　自家製おまんじゅうとお餅の店　それと　普段なら必ず買います
柚子香る田舎寿司。辛いなぁ  なに言うてます何のための入院か　も一度考えねば
　
   

評判のお漬物の店　キュウリを10本　カブを3袋などとお客さんはまとめ買いします
お漬物と干物を焼いてお茶漬け食べたい。。。女々しいこと言うなよ私　バカじゃね
　
   

自家製こんにゃく玉や柚子酢を売る店など　どの店の主も年配者です。もう何十年も
毎日曜日にこうして座ってきたでしょう    日曜市の店主のおばちゃん　絵になります
　
　
　

   ＪＲの忘れ物を売る店　金物店　骨董屋　植木屋と何でも揃うが日曜市です
　
　
   

日曜市は追手筋の直線だけでなく　帯屋町に通じる　枝の通りにも拡大しています
　
　
   

天気予報は向う1週間雨マーク　姿は見せずとも　香りで居場所を教えてくれた
木犀の花が散ります。

↑最近嬉しかった病院食の散らし寿司　薄味にも慣れました。

 

 

　

私のダイエット2。

食事療法入院も11日目になり　最初のうちこそ　目に見えて体重が減り喜んで
いましたが最近3日間で100㌘も落ちぬ日があり　減り方が小刻みになりました。

口に入れるものは病院の3度の食事のみ　他は水かお茶を飲むだけの日々にも慣れ
若干ではありますが　胃が小さくなった気がします。

↓は最近嬉しかった食事で　三色丼　ラーメン　サンドイッチ　いずれも昼食です
　
   
   

万歩計を付けての散歩は　大昔の通学路になぜか足が向きます。ここは大橋通の
門田精肉店　私が通った50年前も今も　門田のコロッケは有名です
　

その門田精肉店の前がひろめ市場で　朝の10時前にはもう食事が出来ます
県外の観光客に人気の店が並び　その場で買ったものを食べるレトロな店構えは
東南アジアのあちこちで見た景色とダブります
　
　

10時になり本屋さんが開きましたので　毎朝観るわろてんかのモデル　吉本せいの
本を買いました。カズオ・イシグロの本は月末まで入荷待ちとのことで　もしやと
行った古本屋で見つけた文庫本です

古本といっても　一度も開いた形跡がない新品状態でした
商魂たくましい古本屋の親父さんは　氏の本は全て値段を貼り替えてあり
わたしを離さないでは　200円のラベル上に560円を貼ってありました　アハハ
　
   

毎朝散歩途中でお参りする神社に　ギンナンがたわわに実りました
　

産直へ車を飛ばし　四方竹のポン切りを買ってきました　1袋250㌘入り200円です
昨年はこの四方竹でお寿司を作りました↓　今年は我慢せねばなりません
　
　

歳と共に視力は衰え　頭(記憶力)も著しく劣化が進み　全ての機能が衰える中で
嗅覚は進化したのでは？ と思います。

散歩途中で　かすかな匂いのカレー　焼き魚　生姜を入れた煮魚(これは多分です)
などが相当遠くからでも分かるようになり　近づくたびに確信出来ます。

以前はこれほど離れては感じなかったものが　嗅覚だけは研ぎ澄まされ鋭くなり
これはきっと　一日の食べる量が減ったためでしょう。

と考えるとダイエットもいいもので　少し訓練したら私　警察犬になれそうです。

 

朝歩いた汗を流しに家へ帰って　短い時間に記事を作り　予約投稿してまた
　病院へ帰る不定期のblogで　コメントをいただいてもお返事できませんので
　退院まで一方通行の記事ですが　読んでいただけたら嬉しいです。
  

   

 

私のダイエット1。

お久しぶりでございます。

先月下旬　肝臓の組織を取るため検査入院し　その結果　幸いにもＢ型肝炎や
肝臓がんの心配はありませんでした。

しかしながら　脂肪肝が深刻状態になっており　ナッシュという病名でとにかく
目方を落としてください　と言われ今月5日に　食事療法の入院となりました。

入院計画書を見ると　NASHの文字の横に過食症と書いてあり　朝　昼　夕食と
3食合計で　1,400㌔カロリーに計算された食事となって　一日に約1,000～1,500㏄
の水かお茶を飲んで下さい　その他の飲食物を口にしてはいかん！とのことです。

ご飯の量も　毎回150㌘出ますのでひもじい思いはしませんが　う～んもう少し
おかずをもらいたい。。。いや　がまん　がまん

これがある日の　朝昼夕食の献立です

　
 
 

朝ご飯が済み検温と血圧を計ったら　11時35分の昼食まで約2時間　万歩計を付けて
外を歩きます。

自由にどこへ行っても良くて　帽子をかぶりリュックを背負い水を飲みつつ　何度も
休みながら　ゆっくり歩きます。

病院から高知市の繁華街まで　私の足で約25分　帯屋町を西から東へ散策し　途中で
何度も休みつつ病院まで帰り着いたら　万歩計はちょうど　1万歩程になっています。

昼食が済むと私の場合　午後4時半の体重測定まで自由時間となり　午前中にかいた
汗を流しに　自宅へ帰ります。

来月もまだ入院中なら　休会届を出してあるプールへ通いたい　と主治医に聞いたら
行きなさいとのことで　どこへ行ってもいいが　食べ物だけは口に入れるな　らしい。

入院中の他の患者とも仲良くなり　みかんやお菓子を勧められても　断らねばならない
食べ物は与えないでください　こんなことじゃ　そのうち友達もなくすよ。。。

との現在の状況で　毎日の歩きと食事が効いたのか　入院一週間で早くも4㌔落ちました
あ　いやいや　4㌔落ちて何㌔になったかは　武士の情けじゃ　お聞きくださいますな。

ということで午後の時間に自宅へ帰り　blog記事を綴っております。
これは今朝の散歩で　高知市の台所　大橋通の池澤鮮魚店がかつおのタタキを作っており
撮影許可をもらいました　おいしいわら焼きタタキ　もっとも私は　見るだけですがね。

　
 
 
 

↑中まで火が通らぬように　火からおろすとすぐに氷水に漬けます。

午後の自由時間にちゃちゃっと綴りましたので　てにをは　がおかしいかもですが
お許しください　今からまた病院に帰ります　帰ったら即　体重測定が待っています。