日曜日、またまた自転車で運動です。
今日のコースは最高でした。
群馬県庁 → 渋川市の利根川自転車道スタート地点まで
新緑もまぶしくつつじも綺麗、川も雄大でマイナスイオンたっぷりでした。
群馬県は自転車道の整備もよく休憩所やトイレも行き届いていて安心です。
写真ばっかり撮っていると進まないし置いていかれるので花は撮れませんでした。
途中の公園のつつじがとっても綺麗だったのですが・・・
この前からスタートしました
気分爽快
途中で道の駅発見。 自転車道の脇には道の駅がよくあります。
温泉を併設していました。レストランや野菜の直売所もありました。
新たまねぎの詰め放題をしていましたが自転車なので買えませんでした。
残念！
ここでちょっと休憩。ここはサイクリストの休憩場所にもなっているようです。
無料の足湯もあります。
最近すぐに探してしまうソフトクリーム。「カロリー消費してるからいいよね」と・・・
今日はストロベリー、おいし！
利根川自転車道の終点、＆出発点 渋川市の大正橋ふもと
ここを往復しました。
何キロくらい走ったのか・・・？
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
こごみ いただきました。
昔、祖母が採ってきて食べさせてもらったことが・・・
自分では料理したことありませんでした。
最近見たブログに美味しそうなのが出ていました。
すえちゃんさんとこざかなさんのブログ友、富山のハルミさん のです。
何度もお山に山菜採りに行っていて取り扱い上手なんです。
さっと湯がいて塩昆布としょうがで和えるだけ・・・真似してみました。
くせもなく、しゃきしゃきでとっても美味しい。
週末まではもたないから一人で全部食べちゃおぅ～～
連休３日目にもまたまた自転車乗りに行きました。
足がやや疲れ気味でしたが、毎日お天気よくて夫の
「もう一回行っとこう！」に乗りました。
利根川の河口の方に行くと広々していてとっても綺麗です。
先日は羽生まで行ったのでその先を目指しました。
埼玉県加須市は日本一の大きな鯉のぼり（１００メートル）を
揚げるので有名です。
こどもの日に揚げると思っていましたが、今年は５月３日でした。
過去最高の１０万人の人出だったようです。
車ではきっと近くまで行くのが大変でしょうから来年は自転車で
行ってみたいと思います。
でも加須市の先はまだ整備中で走りにくい道でした。
ならば橋を渡って反対岸に・・・
橋の向こうは茨城県古河市。
そしていつのまにか利根川から渡良瀬川に変わっていました。
すっかり田植えも終わった田んぼが広がり青々しています。
また埼玉県側に渡った時橋の上から見た川がとっても綺麗な景色でした。
加須市はうどんが有名なのですね。
たくさんのうどん屋さんがあるのですが中途半端な時間「準備中」に
なっています。
やっている店を探し入ってみました。
おそばも美味しそうで両方頼んでみました。
鴨汁せいろの大盛りとサラダうどんです。
暑くて汗かいたので冷たい食べ物が美しく、運動したので
気にせず完食です。
道の駅では黒胡麻ソフトも食べてしまいました。
帰りに毎年行っている近くのぼたん寺（瑠璃寺）によってみました。
丁度見ごろを迎えています。今年もきれいです。
駐車料金は無料、協力金１００円です。（太っ腹）
ぼたんは、色付きのちり紙で一枚づつ広げて作る花に似ていますね。
ここも色々な種類があって楽しめます。
黄色もあったのですが遠くて撮れませんでした。
夫が苗を２株買いました。
家の庭にもこんなにきれいに咲くといいな～
スカイダイビングを見た後は、自転車道を走りに行きました。
休日のせいか本格的な方々がビュンビュン追い越して行くのでドキッとします。
かなりのスピードで走っています。
自民党の谷垣さんが接触事故で顔にだいぶケガをされていましたが、
接触して転んだら大変です。
一応マナーは守って左側を走っていますがたまにちょっと油断して
右側に膨らんでしまう時があります。
そんな時に限って後ろからこわいおじさんが怒鳴ります。
ぶつかったら大変なのでわかりますが、すごいスピードで音もなく近づいて
くるので気が付かないのです。
休みの日は子供連れの家族や私たちのように夫婦で楽しんでいる人も
多いのでレースのようなスピードを出されるとこわいですね。
女性でもあのピッタリした自転車ファッションの方を見かけるように
なりました。あんなにおしりもピッタリで身体のライン丸出しのは
おばさんには無理です。
この自転車ブーム、女性用に可愛いのがあるといいのにね・・・
走っていたら川越市、さいたま市、上尾市いろんな地名に変わります。
どの変にいるのかわからなくなる時もあります。
でも川沿いなので戻れば帰れるので安心です。
菜の花、田植えの準備、放牧の牛、景色を楽しみながら運動してきました。
半年ぶりの自転車です。
ママチャリでは近所に出かけますがクロスバイクは久しぶり。
気候もよくシーズンになりました。
ブームの自転車、自転車道も賑やかです。
今回は利根川自転車道に行きました。
何キロ走ったのか分かるものがまだつけてないので正確な距離はわかりませんが、地図で見ると３０キロは・・・
妻沼のグライダー滑空場→女医１号荻野吟子生誕の地→水上スキーボートセーリング場→利根大堰→羽生の道の駅 の 折り返しです。
随分遠くまで行ってしまいました。
自転車道の土手は菜の花が続きとってもきれい。
利根大堰（埼玉南部や東京へ水を供給している所です）で休憩です。
広い川を眺め水の音を聞きながらのおにぎりタイム。
外で食べるおにぎりってなんでこんなに美味しいのでしょうね。
今日は足がダルダルです。
久しぶりに思いっきり使ったので・・・
プヨプヨ足に少しは筋肉付くといいなあ～～
３連休の初日、先週は行けなかったので早起きして
また自宅より出発しました。
出かける時には
でしたが徐々に
てきて秋空が・・・
真っ青な空にいわし雲。綺麗でした。
岩倉橋の手前、ここの景色は
な場所です。
ススキが秋を感じさせてくれます。
今日はここからコースを変えて鮎川沿いを走り途中から
一般道に出ました。
立ち寄ったのは「藤岡歴史館」藤岡市の埋蔵文化財収納故庫です。
藤岡市の古墳群の発掘調査で出土した出土品の保管管理が
されています。
旧石器時代から中世までの通史展示を見てきました。
８４台も止められる広い駐車場に見学者は私たちだけ・・・
自転車２台です。 もったいない・・・
金木犀が満開でいい香りだったり黄金色の田んぼの中を
通ったり爽やかなサイクリングでしたが、走行距離、約３０キロ
今日も足ががくがくの半日コースでした。
また早起きして出かけました。
自転車道は川べりなのでどこの写真も似たようなもの
ばかりですがどこを走ったか記録のためにブログに
しておこうと思っています。
今日は自宅からスタートしました。
藤武橋→岩倉橋→五料橋→坂東大橋→神流川橋
大きな橋は５ヶ所渡りました。
ここまで家から４５分 橋の真ん中から
玉村のゴルフ場をぬけて利根川に出ます。
今日は気候もよくゴルフ日和、賑わっていました。
ちらっと停まり人のスイングを批評しちゃったりして・・・
途中、坂東大橋の手前伊勢崎側ちびっ子広場で休憩しました。
エネルギー補給に「花畑牧場の生キャラメル」を持っていきました。
実は食べるの初めてなんです。
軽井沢のアウトレットに新しく売店ができたらしくおみやげに
頂きました。
「とろけた～～～」すぐになくなりました。
今日は３時間３０分の運動でした。
これはちょっときついです。疲れが抜けなくて午後動きたく
なくなります。２時間位で切り上げるのがよいのかもしれません。
まわりの景色も秋らしくなり道にはどんぐりやぎんなんがたくさん
落ちていました。
落ちているといえば自転車道ではワンちゃんのお散歩もたくさん
見かけます。
そのワンちゃんのフンの何と多いこと。
飼い主の方には何とかして頂きたいですね～。
房総半島南端付近を自転車に乗ってきました。
この辺は道路と海岸線の間に防風林があり車からでは
チラッとしか海が見えません。
徒歩ではこんな距離歩けませんし自転車ならではの景色です。
海岸線の自転車道を潮風にあたりながら楽しみました。
もう最高 
台風１４号の影響で太平洋はやや荒れ気味、波が迫力満点でした。
ご覧のとおり人がいません。たま～に会うだけです。
すばらしい景色二人占めしてきました。
昨日が
だったので今日は早起きで出かけました。
今日の出発地点は美味しいラスクの「ハラダ」の近くからです。
ここに車を止めて自転車道に上ります
高崎方面にひたすら
柳瀬橋を渡ります
下は烏川
「群馬の森」の中も自転車道が通っています。
抜けるまで１、８キロ。木漏れ日の中今日も気分爽快です。
きれいな森です。子供が小さい時以来２０年ぶり位に中に
入ってみました。たくさんの人がウォーキングしています。
自転車道は赤（エンジ）のラインに沿って行けば良いので
とてもわかりやすいです。
ここから先は井野川沿いを走ります
途中、コスモスなど花を眺めながらひたすら・・・ 疲れてきました
もうすぐ自転車道の終点です。
こんな遠くまで来てしまいました。ほとんど休憩なしです。
撮っているとおいていかれます。待って～～～。
ここで折り返す事にしました。
池を眺めながら木陰でやっと休憩です。
帰りは行きよりもスピードアップでひたすら走り続けました。
スポーツの秋です。河川敷には随分グラウンドが整備されていて
少年サッカー、野球の元気な声が聞こえてきます。
今日は往復で４時間。少し頑張り過ぎました。
二人とも足ガクガクでおしりヒリヒリです。
やりすぎは良くないですね。ほどほどに・・・ 疲れた～
今日のベスト１景色はここです↓
井野川と烏川の合流地点
何となく朝早く目が覚めました。
昨日の爽快感を再び・・・ということで暑くなる前にでかけました。
「朝練」みたいです。
昨日と同じ場所に車を止めて「坂東大橋」までは同じ道です。
今日は渡らないで越えて深谷方面に向かいました。
ワンちゃんの散歩やウォーキングの方が早朝からたくさんいます。
この辺は綺麗で気分も
伊勢崎市境島村→こちら側（埼玉側に）飛び地？
上武大橋のたもとに自転車道の地図がありました。
６７キロもあるんです。
「上武大橋」を渡って今日はここで折り返します。
以前ＭさんＡさんとウォーキングで渡りましたね～。
帰り道、ちょっと自転車道から降りて寄り道を・・・
乗馬クラブがありました。
目がとってもかわいくておしりがセクシー
今日も約２時間３０分走りました。
朝の風が気分爽快。こんなに走っても家に帰ったらまだ９時３０分。
早起きはいいですね。
ジョギング
、ウォーキング、自転車、朝からたくさんの人に会いました。
こんなに運動している人が多いとは・・・
４２、１９５キロを２時間３０分位で走るマラソン選手。
２日間自転車で２時間３０分走ってみて（２，３回休憩しましたが）
改めてすごいと思いました。
自転車でも４０キロは走ってない気がします。
ということは、私の自転車より走るスピードが速いって事ですよね。
さっそく、新車を車に積んでサイクリングに出かけました。
「さあ！出発で～す。」
自転車道の近くまで車で行きそこからスタートしました。
神流川沿いをしばらく走り坂東大橋を渡ります。
いつも車で通る橋、新鮮です。
記念に真ん中辺で 車では撮れない写真です。
下を流れる利根川も・・・
利根川沿いの自転車道をひたすら走ります。
思ったよりたくさんの人が走っています。
それも本格的な方々が・・・
玉村ゴルフ場近く、木漏れ日の中気分爽快。
今度はからす川沿いにでました。上武大学の脇を通り・・・
新町から最初の神流川沿いに戻り一周２時間３０分のコース
を走りました。
気持ち良かった～。汗びっしょりです。
でも足ガクガクでおしりが痛い！
それにしてもロードバイクで太もも筋肉のおじ様方の何と
多い事でしょう。びっくりしました。