ダイエット

試してがってんのHPにアカウントを登録して、記入するだけダイエットを数カ月続けている。結果はなかなか良好で8キロくらいの減量に成功した。(グラフは途中からのデータ）ただ最初は食べる量を減らして減量していたあが、そのうちあまり下がらなくなったので、今までの自転車による運動からジョギングに変更した。走るなんてつらくて続くものかと思ったが、案外これが楽しい。あまりスピードを出さずに30分から1時間程度のスロージョギングというやつ。これがダイエットにはすごくきく。なんとかあと5キロくらい痩せれないかなと思っている。そうすれば今の身長の標準体重になる。

でも、そのせいかちょっと疲れた感じなので、今日のジョギングは中止。無理はいけません。