生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

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2006-01-09 | トレーニング記録


昼36min、夕方60min(間10min4分/km)計16km

久しぶりにまともに走ってスッキリした。
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