１／２１

朝ラン４０ｍｉｎ（７ｋｍ）

午後ＬＳＤ　２ｈ１２ｍｉｎ（２２ｋｍ）　合計２９ｋｍ

タイミングよかった。午後、帰ってきたら丁度雨がパラパラと降ってきた。
ＬＳＤは６ｍｉｎ／ｋｍを守れたと思う。ゆっくり走るのも、それは足の強化になるような実感がある。