私がエッセンシャルオイルを知ったのは３年前ですが、
熱心に使い出したのは３．１１の震災後からです。
心の底から 『癒し』 を必要と感じ、
ディフューザーでエッセンシャルオイルを噴霧するようになったのです。
そして、研修の際にも会場でエッセンシャルオイルを
スプレーしたりするようになりました。
そんなきっかけで香りで癒されていたのですが、
実はエッセンシャルオイルにはもっともっと活用方法があったのです。
そもそもエッセンシャルオイルはハーブから作られていて、
そのハーブは料理のスパイスになっていたり、薬の素だったりします。
私が愛用しているオイルはメディカルグレードと言って、
海外では医療用にも使われており、「心と体に効く」と言われています。
海外では実際にどのような症状にどのオイルが効いた・・・
というような情報がインターネットを通じて得ることができるので
自分でもそれらの情報を参考に使ってみたりしています。
その結果、薬や病院に頼る機会がグンと減って、
健康管理に大いに役立っていることを実感しています。
日本では医療用としての認可はおりていませんが、
食品や化粧品としての認可は得ていますので
体に塗ったり、食品として飲んだりお料理に使うことができます♪
今の時期は熱中症の予防が必要ですが、
そのための水分としてはスポーツ用飲料が良いとされていますが、
糖分が気になったりもしますので、
私はタンジェリンという冬みかんの香りがするオイルを
お水に入れて飲んでいます♪
ただ、本当に熱中症になった場合には、
お水１リットルに砂糖４０ｇと塩を小さじ２分の１を入れたものを
取り入れると良いそうです！
また、受験生の皆さんはペパーミントやレモンのオイルを
嗅ぎながら勉強すると集中力が高まるということで
大手の塾や大学でも取り入れているそうなので、
参考にされるといいかも知れません。
但し、純粋な精油（エッセンシャルオイル）でないと
返って気分が悪くなったり、頭痛がしたりするので要注意です。
爽やかなエッセンシャルオイルを活用して
心も体もリフレッシュしながらこの夏を乗り切りたいですね♪（*^-^*）