朝から自転車

昨日の日記に対して安易な今日のタイトル。

今日の休みは天気良かったので９時からロードバイクに乗ってひとっ走り。
そして今季初のジャケットを着て出る。
出たときの気温９度で風強し、全然進まん。
復路は気温１１度に上がり風弱め。

２時間を僅かにオーバー、５２キロを走って帰宅。
私的にはこの距離と時間がちょうどいい。
リフレッシュ出来るしええ運動だ。
毒抜き毒抜き。

暫く記載するのはやめていたけど振り返る時のために走行データを書いておくことにする。
本日の走行距離　５２．２８ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２７．１ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７１ＲＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１４４ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１７５ＢＰＭ
１０８９ＫＣＡＬ