毒を放出!

日々生活のストレスを放出し、スッキリノビノビやっていこう!

一日に2回

2011-12-20 22:55:02 | ROAD
今日の休みは午前と午後の2回、スキマ時間に自転車乗った。
午前中は9時半から10時半までの1時間。
午後は3時半から4時半までの1時間。
距離はそれぞれ30キロと少し。

午前の部、往路は気温5度、西の山は時雨れているのか雪が降っているのか白い雲がかっている。
そしてその下に虹が見えた。
それが上の写真。
分かりにくいけどサドル上部辺りに虹出てます。
暫くしたら東側でも時雨れてきたので急いで帰る。

午後の部、往路は気温7度、午前中より明るく天気良かったけど時雨れて地面濡れてるところが一部あった。
午前に比べると風弱めで走りやすい。
今日は今季初のウィンドキャップも使った。
頭キンキンに冷えそうやし。

本日の総走行距離 62.05KM
AVE SPD 27.8KM/H
AVE CDC 79RPM
AVE HR 148BPM
MAX HR 169BPM
1235KCAL
コメント
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