11月の活動記録

今日から12月

もう12月になってしまった…

そんな今日は6連勤中で日記ネタも尽きているので11月の活動記録でも

・ウォーキング14回　歩行時間10時間00分　歩行距離53.6キロ　5650kcal
・自転車5回　走行時間9時間09分　走行距離173キロ　4298kcal

・トレッキング1回　歩行時間4時間58分　歩行距離12.6キロ　2294Kcal

・マウンテンバイク1回 　走行時間3時間03分　走行距離16.1キロ　973Kcal

総活動時間は27時間10分

ウォーキング回数については14回と意外に多いと思ったが、夜以外が2回含まれるので夜のみに限ると頻度が落ちた

自転車に関しては5回中2回が小径車でのサイクリングなのでロードバイクに絞ると3回と少ない

というのも11月は秋のお出掛けでいろんなところに出かけたので運動のみの活動が少なくなってしまった

お出掛けを優先したので仕方あるまい