毒を放出!

日々生活のストレスを放出し、スッキリノビノビやっていこう!

リフレッシュサイクリング

2024-07-17 20:13:39 | ROAD


本日休み
この休み以降6連勤が控えているのでこの休みは充実させねばならない
と思って、自転車に乗ることにした

釣りに行くことも考えたが、今回は乗れてない自転車に乗って運動をしたかったのでそれを優先
あと、早起きがしたくなかった(笑)



いつもの朝の掃除をしてからダラダラ準備をしてたら9時を回ってしまったけど60キロコースへ出発
天気はまだ不安定で雲多め、故に真夏の暑さでなく幾分走りやすい


ところで今日はバイクの調子が悪い
というのも前回の走行後スタンドにかけて家外に置いていたら風で転倒
その時にFディレーラーに負荷が掛かったみたいでインナーに落ちなくなってしまった
また、左ブラケットの位置がズレてしまっていた
帰宅後修正



本日の走行距離 61.14KM
AVE SPD 26.0KM/H
AVE CDC 65PM
AVE HR 136BPM
MAX HR 157PM
ENERGY 1610KCAL(スント5計測)



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