10月の活動記録

今日は一日雨降り

朝から夕方まで降り続き、土砂降りが長い時間続いた時間もあってよく降った

そして琵琶湖の水位も一気に回復、10月末比＋20センチの-36センチ程になっている



さて、話し変わって

スント5で記録している10月の活動記録を見てみた

・ウォーキング16回　歩行時間13時間39分　歩行距離61.0キロ　5273kcal
・自転車5回　走行時間12時間48分　走行距離295キロ　7572kcal

ウォーキングについては月前半があまりできてなくて、月半ばから詰めて行って16回、均してみて2日に1回ペースを確保

自転車については渓流シーズンよりは増えた

しかし活動時間で見ると渓流に通っている時にはおおよそ45時間程あったのが、10月には26時間半に減った

中身を濃くしないといかんな

ところで体重が減らないのは加齢による代謝が落ちたからだと思っていたが

代謝というのは20歳～60歳ぐらいまで変わらないらしい