やることなくなった

いきなりやる気ないタイトルだが決してネガティブなことではない
紅葉の時期も終わり、休みの日に一日かけてやることがなくなったということ
細々としたことならば、やることしたいことはたくさんある



さて、そんな今日の休みの午前は自転車で運動
やることが多すぎると自転車の優先順位が下がり充てる時間が減り運動不足になるが、こういう時期は自転車に充てる時間が取れるので健康的だ

今朝9時過ぎ出発時の気温は7度
この前の休みの時に比べれば2度高くまだマシ
ネックゲイターを使うか悩んだが、まだ要らないことにした



写真奥、湖西の山並みは白くなっているところがあった
明日から冷え込み、北は大雪に警戒というニュースが出ているがどうなるだろう



本日の走行距離　６０．７５ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２５．１ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　６９ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１００ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１７８ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　８５８ＫＣＡＬ（スント５計測）



今日もスント5の心拍計測値がデタラメ
まるで歩いているような心拍の低さで消費カロリーもそれに合わせて低い
こういうことにならんようにしっかり着けたつもりなんだが、それでも袖の中で遊んでいるようだ
どうしたらまともに拾えるのだろう

琵琶湖の水位は低い

琵琶湖の水位は先日の雨で一時的に2センチ回復したが
今朝の水位は－72センチと元に戻った
ということで、相変わらず水位は低い



写真はサイクリング中に見かけるヨシ群生地を強風と波から守るための消波工
木製の杭と石を組み合わせて作ったいわゆる波消しブロック（ブロックじゃないけど）
もう完全に露出してしまって、それだけを見れば何かわからないという状態に



これだけ減ったらそう短期間で平常水位に戻ることはないだろう
これからの季節を考えると雪がたくさん降って雪解けが進んで春頃かなという感じ
しかし今年は暖冬だというし、雪も期待できないかも

冬の風吹く

急に冷え込んだ日曜日の今日は休み


そんな今日も家族でお出掛け
といきたいところだったが、子供達それぞれに予定があるのでそれは無し
いつもの家の掃除をしてから自転車で走ることにした



それにしても、知っていたが今日は寒い
今季初となるジャケットを着て走り出した9時過ぎの気温は5度
しかし風が強くその気温以上に寒い
この前5度の中走ったが、数字は同じでもその時とは全く違う寒さ
体感気温はかなり低い
そして時に息ができないぐらいの横風が吹き押し戻され、時速15キロしか出ないとか
自転車乗る日でない感じ



本日の走行距離　６０．８７ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２４．４ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　６７ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　８９ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１７１ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　６７２ＫＣＡＬ（スント５計測）



ジャケットの袖の中でスント5が遊んでいて心拍の計測値がデタラメ
平均心拍89で、消費カロリー672だと
きつめにベルト締めたんだけどな

メリハリ消費

ニュース見てたら、この年末は「メリハリ消費」が流行りです
みたいな内容の話しがあった

遊びや買い物、使うときには高いお金を出しても楽しみ、絞るときには絞る
そういうお金の使い方のこと



クリスマスケーキは6千～1万もするものが予約多いとか（ケーキで1万とか考えられん）
今まで6千～1万が売れ線だったワインが今は1～2万になってるとか
年末年始の国内旅行で高い部屋から予約が埋まっていくとか（1泊5万とかが紹介されてた、ホンマ？）
値段は高くとも、高いものから売れるという



メリハリなので、一方では財布の紐を締めているのだろうけど
そういった感覚が私には全然なくて
むしろ紐は固くしなければと思うばかり



まあこんなことは世の中のほんのほんのごく一部ではないかと思うが
この差はなんだ？

一昨日の運動記録

一昨日のスント5での記録がこちら

　　　

八幡山編
（左）ＧPSの記録で地図上の赤い線が歩いた跡、八幡山公園から時計回りであるいた
（右）上のグラフが心拍の推移だけど、前半の平均が低いのは信じがたい…拾えてないな
その下が高度グラフ、最高硬度は298M



　　　

長命寺編
（左）階段を往復しただけなのでGPS記録を見ても面白くない
左隣にあるクネクネしたのはクルマで上る道
（右）心拍はなんでこんなに乱高下した記録なのだろう？装着の仕方が悪いのか？
最高硬度は262Mで八幡山より低い



こうやってみるのも面白い

昨日は運動の日

昨日の日記

午前の自転車乗りから帰った後は温泉活動でもするかと考えていた
しかし昨日は暖かく、天気も良い
これは風呂に浸かっているのはもったいないなと思い予定変更
体を動かしたかったので外での活動に切り替えた



そこで行ったのが八幡山



ただ単に歩くのもつまらない、そういう時にこの山はちょうどイイ
まだ僅かに残る紅葉を見ながら麓から歩いた





正面に見える八幡山、右の展望台、そして左の展望台へ行って一回りする





竹林エリアがあるのだが、ここがなかなか雰囲気良い





琵琶湖と比良山系を望む





周回コースを約1時間20分、3.58キロを歩く
614キロカロリーを消費
上りでは息も切れるし汗も掻いた、よい運動





そして続きで長命寺へ





息も切れ切れ808段の階段を往復









ここは西日が当たる時間帯の雰囲気が好きなので、その時間帯を狙って行った
お参りも合わせて約40分、1.8キロを歩く
327キロカロリーを消費



おかげで今日は腿が軽く筋肉痛

今日は運動の日

このところの休日はお出掛け続きだったので
今日は運動の日にする



ということでまずは朝からロードバイク
気持ちよく晴れているし、気温も上がるとの予報
午前中はいつものコースで60キロ、2時間半走って一汗掻く

ウェアは今日もジャケットは無しで、長袖アンダーに裏起毛長袖ジャージで秋の延長線上
12月も半ばに差し掛かろうという時期だが…



ところで今日は往路で腹が冷えたか腹痛を起こして身悶える
家に戻るという選択肢も頭をよぎったが時間の無駄だ
なにより戻ったらもう今日の自転車乗りは終わりになりそうなのがイヤだ
切羽詰まったらコンビニ駆け込むかとも考えたが、折り返し地点近くにあるトイレのある公園まで走りピットイン
覚えていてよかった公園のトイレ



本日の走行距離　６１．０１ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２５．４ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７１ＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１４０ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１６５ＰＭ
ＥＮＥＲＧＹ　１７７８ＫＣＡＬ（スント５計測）



午後からも運動

乗り換え

25年5カ月使っていた携帯電話のキャリアを換えた



遅くまでガラケーを使い、3Gの終了と共にスマホへ強制移行したのが昨年の春
強制移行だったのでスマホは￥０でもらって、1年間は月々￥980のお得プラン
そのお得プランが終了する1年後に他のキャリアへ移ろうと思いながら既に1年10ヵ月が経っていた

スマホ依存症でもないのでデータ量は1～2G/月あれば十分で、今のプランでも余らしている状態
その今のプランはどういう内容だったか全然把握していなかったのでこの機会に確認してみたら
データ量は5G、月額￥2,300ぐらい
そう高くもないプランなのだが、5Gも要らん



そこが格安スマホだと￥1,000/月を下回るものもあるのでそちらへ移行
データ容量2Gで￥850/月
これで支払いは今までの半分に抑えられる

加えて他社からの乗り換えだとスマホ本体も格安
妻のスマホが使用３年ぐらいでバッテリーの持ちが悪くなってきてたので、そこで得たスマホ本体を妻に回して出費を抑えた



今の時代、家族全員の通信費合わしたらバカにならない
節約節約…

福井の梅酒

以前に三方五湖に行ったときに買うたお土産の梅酒
冷蔵庫に入れっぱなしだったので昨晩飲んでみた



当初、福井と梅酒というのは私の頭の中で全然結びつきがなく「なんで梅酒がたくさん売っているのだろう？」と思っていたが
梅の産地でもあるらしいということをその時初めて知った
そういえば、三方五湖の周りには梅園があった



で、この梅酒細身で色のついた瓶と「金賞とりました！」的なシールが貼ってあったのが目に留まり
衝動買い
味は口当たり甘いのだが、その甘みが残らず消えていく今までにない感じ
ラベルを見るとウオッカも入っているとか
まあとにかく飲みやすい
しかし私は酒に弱い
アルコール度数8％ということもあって直に酔いが回ってきた

ポカポカ陽気の越前海岸

久しぶりの週末休み
週末休みに変わったはずだが3週間ぶりの週末休み
どうなってるんだ？

ということは置いといて、今日は家族でお出掛け
その行き先は久しぶりの越前海岸
毎年この時期に行っているので今年もという感じ




今日の越前海岸は風なくポカポカ陽気で、気温18度まで上がって上着要らず
車内は時に暑いぐらいで半袖一枚の時も
とても12月半ばに差し掛かろうとする時期とは思えない





今朝は9時過ぎに家を出てマキノのメタセコイヤ並木経由で越前海岸へ
県内はガスが出て暗く、マキノも同じく
しかしそのマキノは紅葉見頃の週末とあって人出がスゴイ
ピックランドで野菜を買うて、すぐに離れた



県境の峠付近から天気は一気に回復
青い空が広がる気持ちのイイ天気に
そして越前河野しおかぜラインを走って越前海岸で昼飯
この時期と言えば『蟹』だが、私は蟹が好きでないので刺身
しかしこの時期は刺身を出してくれる店が少ないのが残念


昼飯を食って腹を満たした後はドライブ



鉾島園地





弁慶の洗濯岩





そして今回も越前岬灯台へ
灯台が点灯する時間にここに居たかったが、それは叶わず





温泉「日本海」に浸かって、日没を見てから帰る
それにしても今日は暖かかった