アーモンドが体にいいと、最初に教えてくださったのは、作家仲間のKさんです。
アメ横の「K屋さん」のものが、いちばんお安いと・・・。
それ以来、ネットでアメ横のお店で、無塩・油なしの素焼きアーモンドとクルミを買っています。
とくにクルミは、アメリカ食品医薬局が強力に推進している「スーパーフード」と呼ばれていて、いま大人気です。
コレステロールがやや高めなので、クルミはオメガ3脂肪酸が豊富だというので、それを毎日、片手の手のひらに乗るくらい、食べているのです。
今年もそろそろ、一年に一回の健康診断の季節です。
けれど、ばたばたしているので今年の健診は、8月の終わりか、9月にしようかと思っています。
