拾い物のじてつー

昨日起きると路面は雨でベッタベタ。
とりあえず止んでいたので、思い切ってじてつー強行。

往路は安全に行くだけ。帰りもさっさと帰って、汚れたG4に水かけて洗車。
さすがに寄り道練習する時間は取れませんでした。
往復３１ｋｍ。

今日は夜から雨予報でしたがじてつー強行。
ダダッと仕事をやっつけて、八草経由での復路。

八草から１５５号線で大井橋西まで５ｋｍほどは信号もほとんどなく、ペース走にもってこい。
西井先生の測定で、乳酸が出るのが早いという結果だったので、この辺を１７０ｗ前後でペース走。
LSDとメディオの間くらいを保って、乳酸が出るのを遅くする効果を狙ってます。

三ヶ峰峠は２２０ｗ１０５回転程度で。

愛知池横、NECまでの直線で３００ｗ維持に挑戦。
まだ車も居る時間で、万全とは言えない環境でしたが情けない数字。
１ｋｍ１分３６秒で売り切れ。
１１３回転３１７ｗ。。。

３００ｗ２分程度をインターバルで５回。
出来るようになりたいな。ならくちゃ。絶対なってやる。

米野木あたりで雨がぱらつき始め、本格的に降る前に何とか帰宅。
昨日綺麗にしたのに、もう汚してしまいました。。。
往復４０ｋｍ。

昨日も今日も、少し前ならじてつー断念していたケース。
お腹が安定してきてK子さんが少し動けるようになったとか、かじゅ君が少しずつ聞き分けられるようになってきたとか、色々要因はありますが。

この７０ｋｍは貴重な時間でした。