通勤練習

今日は好天でじてつー。
朝は寒かったこと！！
春秋用のグローブで行きましたが、指先が悴んでしまいました。
まだまだ冬用装備を仕舞えませんね。

帰路は追い込んで。
介助犬センターまでの登り坂１．３７ｋｍ２分４５秒、平均３０８ｗケイデンス１００。
その後流して、高速横の登りでスプリント。
２９０ｍ３０秒。平均６７８ｗ最大８６０ｗ。ケイデンス１１１。
下りと信号待ちで２分半レスト。平地で再度スプリント。
２６０ｍ２４秒。平均５７４ｗ最大８１５ｗ。ケイデンス１１５。

うぷっという軽い吐き気を抱きながら自宅まで。
通勤でもこれだけやれる。
まだまだ伸びるぞ。

岐阜車連のHPより、平田の写真。



マルコADONのメンバーやたけちゃんの写真もありましたよ～。