雨沢ヒルクライム ２０１１

ズノウチューブさん主催の雨沢ヒルクライムに参加してきました。
愛知県と岐阜県の県境、雨沢峠６．１ｋｍを登る記録会です。

去年は出られなかったのですが、初めて参加した０８年は２０分２秒、１９分切りを目指した０９年は１８分５５秒。

今回は１８分切りを目標に。

例によって事前にコースの下見や走りこみをする機会は作れず、ぶっつけ本番です。
一昨年から、３回くらいは登ったかなあ？
一家そろっての現地入りで、方向音痴のK子さんが自力で集合場所の岩屋堂まで行くことは出来ず、アップがてらの自走も不可ｗ
私の運転で車で。

岩屋堂で１０分くらい走ってアップ。
チームメイトやイナーメのとし君、もりおさんなどにご挨拶。久しぶりにゆきちゃんに会えた！！写真サンクスです。

スタート地点まで移動。K子さんは主催者とともに車で先に頂上へ。





スタートは３０秒間隔。私は１９番目。後ろにはひろゆきさん、ADONさんやもりおさんなど強豪が。抜かれてなるものか。

とし君が私の２つ前のゼッケン。スタートを見送ってスタンバイ。
私が見た人はみんな片足つけてのスタートでしたが、ズノウさんに「ガードレールいいですか？」と確認したらOKとの事で、いつもの信号待ちスタイルからのスタート。

スタートから暫くは緩やかな登り。ここでタイムを稼ぎつつ、無理をしない。
高架下を越えてからは、傾斜に合わせて細かくシフトチェンジしながら。一つ重めのギア、くらいを心がけながら登ります。
特に登りの練習をしてきた訳ではないのに、以前とは明らかに違う手ごたえ。

回転数が落ちてきたらシフトダウン、回転数が回復したらすぐシフトアップという走り方を心がけ、傾斜が緩やかになる所では早目早めのシフトアップ。今回はインナーロー使わなかったなあ。

森の中のきつい場所でも足に余裕を感じつつ。






短い下りで加速して、神社を越えて、最後の登りへ。
ここで全て出し切ってスプリントしてゴール。

後発の方には一人も抜かれずに済んだぞ～。

結果は１７分２３秒！！
目標を大幅にクリア。
Ｋ子さん曰く、登り方に余裕が感じられて見違えたとの事。
練習すれば１６分台も見えてくるぞ。これは楽しみ！

例によってズノウさんからコーヒーとパウンドケーキの振る舞いが。
ありがたや。






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ガーミンのデータ。アドバイス求むです！

その後の練習会は不参加。家族でお出かけ。
今日一つ懸案事項を片付けられたので、少し調子が戻ってくるかも。

走行距離１０ｋｍ。

今月の実走距離１８６ｋｍ。
今月のローラー距離０ｋｍ。
今月の走行距離１８６ｋｍ。

イスカンダルまで、あと８１４ｋｍ。
地球滅亡まで、あと２５日。

みぃちゃんお誕生日

３月３日、ひな祭りはみぃちゃんのお誕生日。お休みを取りました。

朝練のみ４０ｋｍ。




甘酒がぶ飲み。既に酒飲みの片鱗が？ｗ




ケーキ触っちゃダメ～～～！！

ここまで大きな病気もせず育ってくれました。
指差しやなん語が始まって、ますますカワユイです♪
これからも家族みんな元気に過ごそうね。
あなたと酒飲める日まで、とうさん健康でいなくちゃね。

４日じてつー５２ｋｍ。
５日じてつー３２ｋｍ。
ちょっと体調不良。

今月の実走距離１７６ｋｍ。
今月のローラー距離０ｋｍ。
今月の走行距離１７６ｋｍ。

イスカンダルまで、あと８２４ｋｍ。
地球滅亡まで、あと２６日。