2023-6-23(金)、乙女ガール「海上の森」 🌂のち☁️

室温は、23.3度(5:00)。

まだ小雨が降っていて、今日の乙女ガールの山行はどうなるのかなと心配していたら、午後から晴れてくるから、海上の森に行こうとラインが入る。

慌ててお弁当の用意して、自転車で永和駅8:02の電車で名古屋駅で友人と中央線8:26中津川行きで高蔵寺まで行きました。

愛知環状線9:12岡崎行きに乗り換えて、山口駅で友人に迎えに来て貰って、海上の森駐車場に5台12人が集合。

ウグイスの声やネムノキに歓迎されて、10:00に出発。

林道の脇道から山道に入り、10:20三角点で小休憩。

栗の赤ちゃんが実をつけていました。

上ったり下ったりしながら、物見山に目指すが、どうも間違えたようで、途中で男性の案内で、11:00に33番案内板のところで左を曲がり、物見山の案内板を上ったり下ったりしながらも結構長い間歩く。

案内板には熊出没注意の看板があり、なるべくお喋りしながらのぼっていく。

やっと12:00に物見山に到着。

毎度の乙女ガールランチに漬け物、鰯の煮物、冷や冷やのミニトマト、デザート等色んなおかずが回ってくる。

13:00に出発すると、直ぐに林道に出るとマムシグサ、ツチアケビ、サルノコシカケなどの山野草に出会う。

一番驚いたのは、子どものニホンカモシカの出会いにビックリ。熊でなくて良かった。

水防池ではアメンボやトンボが飛び交い、また水のない時に来ると景色が違うようである。

林道を長い時間歩いたので、右足の魚の目に小石が当たって困った。次回はキチンと治して来たいものです。

やっと15:00に駐車場に到着。

それにしても楽しい楽しい乙女ガールの山行は止められなくなりました。

7月は何処に行くのかな楽しみである。

海上の森にしかないキハギ、バイカツヅジ、山野草もあり、近所の高齢者の方が教えてくれた。

今日の万歩計は、18,836歩でした。(楽しいウォーキングで、よく歩きました)

2023-6-22(木)、教科書検定 ☂️のち🌥️

室温は、24.4度(6:00)。

早朝より雨が降りだして、ゴミ出しのボランティアに長靴を履いて出掛ける。

午前中は雨が降り続いて、気温が17度台まで下がって、寒さを感じた日となりました。

永和台の北の方に、黄色のルドベキアが畑一面に生えてとても綺麗である。

雨が上がったころに、近くの知人のところに行き、少し分けて貰ったので、畑に植えに行く。

宿根草なので、少しづつ増えていくようであるので、畑に広がって咲いてくれるのが楽しみである。

友人に誘われて、津島図書館に小中の教科書検定のために展示してあるというので、出掛けました。

来年度の小学校教科書の採択替えが4年に一度行われるというので、見に行きました。

私は小学6年生の社会の歴史のところを中心にみたが、何故太平洋戦争が起こったのか、日本が侵略戦争で中国やアジアへ進出したことが明確に記載されていなかったことが残念です。

沖縄戦ではアメリカ軍の激しい攻撃においつめられて、集団自決したと書かれていたが、住民が戦争に総動員されてために、戦闘に巻き込まれたことがキチンと明記されていなかった。

韓国や朝鮮から強制連行されて、戦争に駆り出されたり、従軍慰安婦にされたことがキチンと書かれていなかった。

教科書では、戦争の真実を正確に伝えていなかったり、憲法に保障された基本的人権や民主主義をないがしろにしたりする記述があり、気になりました。

中国やアジアの人や日本人の多くの犠牲者が出た戦争によって、戦後、世界に誇れる武器は持たない、二度と戦争はしないと誓った平和憲法が生まれたことを子どもたちにキチンと教えていくことが、私たちの使命だと再認識しました。

今日の万歩計は、6,627歩でした。

2023-6-21(水)、永和台サロン「夏バテと食べ物クイズ」🌥️

室温は、25.1度(6:00)。

今日は夏至。一年中で一番昼間が長い日である。

曇り空で涼しい風が吹いて、レース編みのセーターでは寒いくらいであった。

今日の永和台サロンは、中北薬品の管理栄養士の「夏バテと食べ物クイズ」を紙芝居形式で行って貰いました。

まず、夏バテの主な原因は、自律神経の乱れが大きく影響し、食事、生活習慣を整えて夏バテしない身体を作ることが大切です。

夏バテを予防するには、１日3食バランスよく摂り、特に良質のたんぱく質は、両手のひら分を摂りましょう。

ビタミンＢ1を多く含む豚肉もも肉、タラコ、卵、玄米等を摂り、ビタミンＣを含むブロッコリー、水菜、パプリカ、ピーマン、ゴーヤ等を積極的に摂るようにしましょう。

クイズを挟みながら、ビタミンＣが多いのは、赤パプリカ

で、果物では、黄色のキウイフルーツで、疲労回復には豚肉がよく、アイシンを多く含んだタマネギ、ニンニクニラ等の香味野菜と一緒に摂ると吸収がいいので、「豚肉とタマネギの生姜焼」「ニラ卵炒め」の料理がいいようです。

カルシウムは、小松菜、牛乳に多く含まれ、牛乳は夜に飲むと吸収がいいようである。

熱中症は7月が一番多く、特に高齢者で室内で発病することが多いので、暑い日にはクーラーで涼しい部屋で過ごすようにする。

水分は１日1.2Lをこまめに摂るようにしましょうなどクイズ形式で楽しく学ぶことができました。

活命茶を頂いて水分補給をしました。

色んな講座があるので、年に一度はこうした健康講座をお願いしたいものです。

今日の万歩計は、3,550歩でした。

2023-6-20(火)、柔らかな長ネギ 🌥️

室温は、26.8度(6:00)。

今日も暑くになると思って、Tシャツの上にレース編みを着て出掛けたが、曇り空に涼しい風が吹いて、爽やかな朝となりました。

ビラ配りをして、てんしんらんまんにモーニングに出掛ける途中で、アゲハチョウがじっと止まって動かないので、

何とか写真を撮ることが出来た。

先日「柔らかな長ネギがあるけれど、取りに来てください」と留守番電話があったが、何処の人だか分からずそのままにしておいたが、フッと思い出して、地図で住所を調べて、昔の電話帳で調べて電話すると、何時でもいいから取りに来て欲しいというので、15時頃取り伺う。

丁度畑に取りに行って帰って来たところに出会うことが出来た。

この時期は、ネギの植え替えをする時期だが、春先に越津ネギを根を残したまま切っておいたら、今の時期に柔らかなネギになっていたとのこと。

座敷に上がらせて貰って、お茶とご主人の好きだった大福を頂いて、1時間ほどおしゃべりしてきました。

86歳で一人暮らしをしているので、息子が様子を見がてら時々来てくれるが、家に置けないものを時々持ち込んで困っているとのこと。

新聞は大好きで毎日隅から隅まで読むのが楽しみのようです。

だからか話題が豊富で話をしていてもとても楽しかった。

やはり何歳になっても本を読んだり、新聞を読む人は話が豊富で、頭がしっかりとしていますね。

私の10年後もこんな高齢者になっていたいものです。

歩いて持って行くには、丁度いい量のネギだったので、家に帰ると、直ぐに長めに根を残して、キレイにして直ぐに使えるようにして、根は畑に植えようかな。

今日の万歩計は、14,363歩でした。

2023-6-19(月)、友人と喜久屋へ ⛅

室温は、25.5度(6:00)。

朝方はまだ涼しかったが、昼間は風もなく30度を越える気温となり、真夏日になりました。

玄関に紫のノコンギク咲き始めました。

夫の仏壇に庭に咲いているノコンギク、ランタナ、アナベルを切って、供えました。

友人と喜久屋へ

11時頃、高校、大学同級生の友人と以前から約束していた勝幡の「喜久屋」でやっとと会うことができました。

友人から貰った着物を10枚ほど持っていったが、とても責任をもって売れないといわれてしまった。

友人からはお母さんの大島の反物を貰いました。

何を作ろうかな。今さら着物を作るのも大変そうである。

今の時代、着物の処分をどうしたらいいのか、とても悩む人が増えています。

親たちが日々の暮らしの中で節約しながら、娘をお嫁に出すときにはタンス一杯の着物を買って持たせることが、当たり前の時代でした。

友人から預かった着物であるが、どうしょうもなく持って帰ってきたが、どなたか欲しい人はいないものだろうか。

友人は、喜久屋に展示してあるリフォームの洋服を見ていたが、結構大きめな服が多くて、彼女みたいに痩せた人には合わないようである。

友人に携帯入れのポシェットを買っていきました。

津島は母親の出身地であるので、時々来ていたので、またの機会に来ようかな何て言っていました。

23日の乙女ガールのメンバーと海上の森に行く約束をして、帰ってきました。

着付け班会

着付け班会に、遅れて浴衣地の着物を持って出掛けるが、

どうも絽の着物じゃないかということで、次回に長襦袢の上に着て来ることになりました。

少し赤が入っている模様でしたが、何とか私にでも着れるようである。

30度を越える気温では、クーラーが入っていないととても着物を着ることはできません。

絽の着物でも着る機会はあるのでしょうか。

お風呂に入って、19時過ぎにはベットに入るが、28度代で、とても暑くて仕方がなく、冷風機を1時間のタイムを入れて横になりました。

今からこんなにも暑くては遣りきれません。

今日の万歩計は、3,927歩でした。