腹圧について 鼻をかむことと排便

腹圧（ふくあつ）は人体のバランスをとるのに欠かせない圧力です。
ここで言う腹圧は、日常生活の中で意識的に使える物をさしています。

今日は排便を助ける腹圧の使い方です。

排便の際に、鼻をかんでみましょう。ちょうどいい腹圧がかかって排便を助けます。
このとき、洋式便器の方が、和式のそれよりも腹圧のかかる効率がよいようです。

やってみてください。。。スルッとでますから。。。

日本伝統鍼灸漢方