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kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

コミュニケーション講習を受けました♪

2011-09-03 00:41:14 | ひとりごと

相変わらず毎日お仕事の忙しい kimacha ではありますが・・ 

それでも、年中忙しい訳ではなく 月初めから10日くらいまでは余裕があります 

今日は、会社の社員教育 「 コミュニケーション講習 」 の一環で 

ラフターヨガ ( 笑いヨガ )」 の講習を受けましたよ 

これは、インドのDr.カタリアさんという方が考案されたものだそうで

冗談、ユーモア、コメディーに頼らない 「 ただ笑うだけ 」 というものです 

しかし、おかしくもないのに笑うってなかなか恥ずかしくて出来ないものですよぉ~ 

笑うって行為が体に良いことは知ってる人も多いと思うけど・・

これって本当におかしくて笑うんじゃなくても効果は同じだってことは知りませんでした 

口角を上げて声をだして笑う、そして息を吐ききるってのがコツみたいです 

手拍子をしながら掛け声は 「 ホホ  ハハハ 」 で~す 

そして、毎日お顔に笑いのクリームを塗りましょう  と習いました

昨日はなんだかお疲れモードで、トレーニングにも力が入らなかったけど 

今日はこの講習のお陰だったのか、元気に頑張ることが出来ました 

疲れてるときほど笑いって大切なのかもね 

Img_555208_8382546_3

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月02日のトレーニングメニュー 

  エアロバイク 60分

  ボディパンプ 30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

09月01日のトレーニングメニュー 

  スイム自主練 (1000m)

  クロール初級レッスン

  エアロバイク 30分

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なんとポスターに起用されました!

2011-09-01 09:55:11 | お知らせ

9月23日(祝) ツールド南さつまのポスターに

なんとリレントレスが起用されてます 

Scan

スポーツデポ等に張り出されているポスターに写ってるよって話は聞いていたけど・・・

こんなにリレントレスのイベントみたいにデカデカと掲載されているとは 

昨年のイベントは、2代目ハデハデリレントレスジャージお披露目会だったので

みんなで記念撮影した写真だったんですが、大会側の方にも撮られてたんだっけ? 

昨年の記事はこちらから・・・ 

実は、この大会 ちょっと曰く付きで・・・

去年は小雨の中のスタートで モモレンジャーが滑って転倒しちょっとした怪我をしました

mimitanさんも、転んで手を骨折して 徳之島トライアスロン欠場しました 

その前の年には、キャサリンが転んで やはり骨折しています 

なので、福岡駅伝大会直前ということもあり PWコーチからは

福岡参加メンバーは参加しちゃダメ 」 宣言が出ているのだとか・・・ 

そうは言っても そこは大人の自己責任ってことで  

リレントレスジャージは どこに行っても目立つし 評判が良いんです 

ますますテンション上がりますねぇ~ 

しかし、このジャージ 購入は一度に5枚以上注文しなくちゃいけないために

一人や二人での注文ができないんです  欲しいって人もいるんですけどね 

特注品だから 注文してから到着するまでにも 90日前後の日数がかかります 

欲しいって方がいたら、ぜひ教えてください 近々注文したいと思ってますのでぇ~ 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

08月31日のトレーニングメニュー 

  スイム自主練 (500m)

コメント (10)
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