痛みが出ると

腰の痛み、肩、首の痛み、膝の痛み。いろいろあるが、行動に支障が出ることが一番の悩み。
一度激痛が走るとなかなか回復しない。原因もいろいろあるのだろうが、風邪の様に薬を服用して２～３日
休養すれば治るという簡単なものでもない。シップ等の消炎効果のある張り薬は多少効果がある。
多くは痛くないスタイルで休養する。それしかない。いつか解消することが多い。何か原因があったのだろうが、
１週間くらいで全く影響も残らず改善する。そんな経験をここ数年してきた。
若い頃は殆どなかったが、７０歳に近い年代に入り、いろいろな症状が出て来た。
健康寿命の延伸は大事な取り組みだ。常に体のケアを心掛けしていないと、体調不良が出やすい。
６５歳以上お対象とした健康体操教室。近くの小学校の体育館で始まる。無料である。週２回。２時間程度のレッスンだ。
定員３０名。健康寿命を延ばす取り組みとしてモデル事業として行政が企画した。認知症予防検査に協力可能な人優先とある。
案外、対象外と思いたい。多少体に不安はあるが、今回は見送る判断をした。近所により必要とする対象者がいると思う。
時々、様子を見に行こうとは思う。月曜と木曜日、毎週９時３０分から１１時まで。
集まり具合も気になる。スポーツジムを運営している会社が指導運営する。体育館そのものも１０月より毎日地域に開放する。
土曜日はお休みだが、いつ行っても朝９時から夜９時まで体育館が開放されている。
すばらしい取り組みだと思う。卓球、バドミントン、ミニバス、好きなスポーツを仲間と楽しめる。閉校した小学校の体育館の活用法として
行政も頑張ってくれた。昨日は運営会社の役員とも名刺を交わした。取締役、部長、等のトップの人材だった。これから
よろしくね！