浪花橋
昨日軽くやったので今日は大丈夫かと思っていたがまだダルさは残っている、頭も痛いので走る前にロキソニンを飲んだ、現役のころ薬で走るサンミゲルと仲間から言われていた、サロメチールをプンプン匂わせて走っていたころを思い出す、今日も暖かいというので半袖に七分タイツで走ることにした。
今日のスタイル 東跨線橋
１４号幕張陸橋 横水路
今日は春らしいスタイルで走り出した、入りの１Ｋは良い感じで走れたのだがその後はなかなかペースが上がらない、今日は北西の風なので往きは追い風なのだが暖かいだけ、１４号を越えて横水路に来ても動きは今一だった。
浜田川緑地左岸 海浜大通り
美浜大橋 定点写真
検見川の浜サイクリングコース 花見川サイクリングコース
浜田川緑地左岸に入ってもあまり変わらないのでこれはまずいと４Ｋ過ぎてから力を入れてみた、力をいてるとそれなりにペースは上がるが気を抜くとまた戻ってしまう、こんな事を繰り返しながら海浜大通りに入ってパームツリー並木を抜け美浜大橋に着いた、定点写真を撮って花見川右岸コースに行こうかとも思ったがそのまま橋を渡った、検見川の浜サイクリングコースは向かい風だがそれ程では無かった、しかし花見川サイクリングコースに入るときつい向かい風、時々足が止まりそうになったりした、下を向いて我慢しながら何とかペースを上げようとした、しばらく行くと今日も高橋選手が１人で歩いてきた、あまり早くはないみたいでリラックスして歩いていた、こちらは向かい風と格闘しながら北へと走る。
３５７号のガードから富士通広場 サクラと浪花橋
幕張馬頭観音 第二花立跨線橋と横の坂
花見川サイクリングコースでは向かい風の中大きくペースを落とさずに走れた、浪花橋際のさくらはまだ２分咲きといった感じ、川を渡る風はまだ冷たいのかナー、橋を渡りＪＲ沿いの道を今度は西に走る、ここも向かい風だが北に向かうほど強くはない、早く終わらせたくて必死に腕を振って走っていった、第二花立跨線橋横の坂もなんとか登り切り家に向かって走る、後半はいくらか今までのペースを取り戻す感じで終了した。
今日のデータ
距離 １５．２４Ｋ
時間 １時間３３分３１秒
ペース ６分０７秒／Ｋ
ストライド ８７㎝
カロリー ７９１kcal
心拍数 最高１６２bpm 平均１４５bpm
