眠れぬ夜に

不眠症とまでは行かないが、寝つきが悪く眠りが浅い。

昨年、体調を崩してからはその傾向が強くなり

寝る前に弱い安定剤を常用するようになった。

休みの前の日はなるべく飲まずに頑張ってみるが、明け方まで眠れないときもあり

それはそれで身体に悪そうなので、無理せず薬を飲んだりもする。

眠れないとあれやこれやが頭に思い浮かぶが、そのとき何を考えるかが重要だ。

うっかり嫌なことなど思い出そうものなら

どういうわけか芋づる式に悪い思い出が浮かんでくる。

腹立たしくて眠れなくなる上に、悪夢必至という感じ。

眠れないときに本当に羊を数える人っているのだろうか。

実際やってみたことがあるけれど、あまりのつまらなさにすぐにやめてしまった。

本来その単調さが眠りを誘うのだろうが、つまらない上に眠れないとなったらイライラしてくる。

わりと面白い上に効果があったのは「しりとり」だ。

一人でするしりとりなどつまらないの極みと思われそうだが

「名詞以外しりとり」などと決まりを作ると結構おもしろい。

例えば「祝福」→「苦悩」→「鬱屈」→「辻斬り」・・・という具合。

「動詞のみ」だったらもっと難しくなるだろう。

あとは芸能人の名前を「あ」から順に思い浮かべる。

始まりは必ず「哀川翔」で、「相川七瀬」「浅野ゆうこ」「石田純一」「井上和香」・・・

うまくいえけば「和田アキ子」までいかずに眠れる。

ハリウッドスター限定にしたりと、バリエーションも楽しめる。

しかし最近、一番気に入っているのは「蟻」である。

羊を数える代わりに蟻を数えようと思ったのがきっかけだ。

蟻が角砂糖を運びながら、札幌雪祭りの雪像を作るみたいに

ピラミッドやお城を作る様を想像しようと思った。

蟻を想像してみて気づいたのだが、他の昆虫に比べて擬人化しやすい。

手足が細くて器用そうだし、くびれもあるからなんとなく人っぽい。

角砂糖を運ぶのに疲れた蟻が一匹、砂糖に腰かけて休み始めた。

休みながらカフェオレを飲み始めて・・・

元々昆虫好きなので、すっかりこの蟻が可愛くなってきた。

蜂とくびれ比べをしたり、キリギリスを家に入れてやってカラオケをしたり

わりと楽しく暮らしているようである。

そんな様子を思い浮かべながら眠りにつく。

ありありと。

失礼！