膝痛

雨です、が、外猫ごはん当番に行ったら、猫たちは通常個体数並に出てきました。

でもって、2週間前くらいからジョギングを始めたのですが・・・
昨日あたりから、右膝に痛みがT^T
調べたら、初心者にはよくありがちな痛みで、原因は、大腿の筋力不足とか、ストレッチ不足とか。
あー、思い当たる事、ありすぎじゃ!!
膝をサポートするタイツを買って、今朝ちょっと走ってみたけど、3分くらいで膝が痛くなるよぉ～。
で、膝が痛くなった時の対処法は、と言うと・・・
「安静を保つ」＝走っちゃダメ、という事らしいです。
うー、せっかく「走る楽しさ」が判ってきたのになぁ～。
ウォーキングとストレッチをメインに大腿の筋力増強をしつつ、様子をみてちょっと走ってみて、を地道にするしかない、との事で。
うぇぇぇぇ～ん・・・走れないのかぁ～。
でも、正直、その後は歩いたりとかしても、ケッコー痛くて、右足引きずる一歩手前という感じになってるので、確かにこれじゃ走れんなぁ。
無茶して、これで歩けなくまでなったりしたら、今だと袋叩き状態なので^_^;、こりゃーお休みするか、残念～T^T

と、思ったのですが・・・
でも、まてよ、これは、ひょっとしてチャンスかもしれないっ!!
憧れ(?)の、東洋医学の神秘(?)鍼灸治療を受けるっ!!
今まで、自己流でお灸はしてるんだけど(膝の痛みのツボにやると、確かに一時的には痛みが軽くなるんだな)ここは、ひとつ、プロにお願いして体験するチャンスではっ!?
なにせ、今まで腰痛とか肩痛とかもなく、症状がないので、受けられないというか、やってもいいんだろうけど、なんかひやかしっぽくてダメだろうなぁ、と思っていたんだが、今こそ、この症状がバリバリある今こそ、チャンス!!では？
と、早速、鍼灸院をいくつか調べて、土曜にでも受けてこようか、と思ってます。
自由診療になるらしいので、お値段はそこそこ、ですが、まぁ足裏マッサージを考えれば、妥当なお値段かな？という気も。
わーい、楽しみだなぁ、初鍼なるかっ!?
と、転んでもタダでは起きない自分であった・・・

で、話は変わって、最近、豆乳に凝ってます。
といっても、無調整の「液状お豆腐」みたいなタイプはちょっとそのまま飲めないので(料理には使うけど)飲むのは、もっぱら調整タイプ。
これが、最近、いろんな味のタイプが出てるんですよ～。
私がよく行くスーパーでは、ノーマル・抹茶・紅茶・コーヒー・バナナ、くらいしかないのですが、他のスーパーとかコンビニ行くとそれ以外のもあって、最近はもっぱらスーパージブシーで豆乳チェックをしています(笑)
お気に入りは、フルーツミックス味かな？ズバリ、フルーツ牛乳味です。銭湯の定番飲料じゃ。
で、先日新しく買ったのは、グレープフルーツ味、ゆず味、マンゴー味、ブドウ味、白桃味、バニラアイス味～。
グレープフルーツ味は、そもそもフレープフルーツって単体ジュース向きの味だと思うので、どっかな？と思ったのですが、たとえると「牛乳寒に缶詰のみかんが入った」のがありますが、その味をやや酸味をつけた感じでございました。
ゆず味は、ゆずの皮っぽいツブツブが入っていたりしますが、どうやらそれはユズとは関係ない繊維らしいです。
味っていうよりも、香りがゆず、という感じになっています。
いずれも、わりと「大豆」の雰囲気がなくて、どちらかというと「ミルク」っぽい感じです。
コーヒー味なら、カフェオレ、抹茶味なら抹茶オレ、っていう感じになるというか。
豆乳でこれだけバラエティあるなら、本家(?)の牛乳も、もっとこーいう風にいろんな味バージョンを出してもいいんじゃないかな～？と思うのですが、食品としてのいろいろ決まりごととして、「○○牛乳」と商品名をつけるには、牛乳成分が○○%以上じゃないとダメとかみたいな縛りがあって、作りにくいのかもしれませんなぁ～。
で、こういったいろんな味豆乳の第一人者(?)会社といえば、紀文さんじゃないかな？と勝手に思ってますが、なんと、紀文から季節限定でマロン味とか、焼き芋味、おしるこ味豆乳なんつうのも出ているらしいですっ!!
うわー、見かけたことないよぉ、飲んでみたいよぉ～っ!!
というわけ(?)で、静岡市内のどっかで売ってるスーパーとかあったら、ぜひ、教えてくださいませ。