↑夜にフラッシュ無しだとこーなる。
今日は変な天気でした。
朝はカンカン晴れだったのに、バスに乗ってる途中からどしゃー降りになり。
降りる頃には傘いらないくらいに。
一日中、こんな繰り返しみたいで。
今日はまたジムに行きました。
今日はウォーキングを1時間、速さを5kmから5.2kmにして傾斜をつけて負荷をちょい上げて。
で、自転車漕ぎを20分。
合計300calくらい消費してきたが、まあ一食分にもならんわな。
しかし、運動すると腹は減る。
運動した後はなんかヘルシー路線（笑）を継承したくなり、蕎麦を食べたくなるのだ。
で、わりと近くにおしゃれ系蕎麦屋があって、一度入った時にスタンプカードもらったなあ、と思いスタンプカードをガサゴソ出して行ってみたら・・
蕎麦屋ではなくマグロ屋になっていた。
蕎麦屋、原材料高沸してるらしいからなあ・・
ってわけで、近くの定食屋さんで焼塩鯖定食をいただきました。
おかずが小鉢で種類多いのが嬉しいねー。
で、ウォーキングとか自転車漕ぎって有酸素運動でダイエットに有効だそうだが・・
今のところ変化無し^_^;;
まあ、まだ4回しか行ってないからな。
思うに体重ってなんか基準値があって、ある値が基準になりその前後で多少揺れはあるが大きくはずれない。
例えば、50Kgが基準とすると、旅行で美味しい物をたくさん食べた、とか風邪で食欲なくて、とかで増減はするがだいたい上下1kg範囲内くらいで、49Kgから51Kgの間で細かく上下はするけどまあ大体50Kgくらいが特に努力しなくてもだいたいそのあたりで落ちつく。
でも、年齢重ねるに従い、その50Kgの基準値が52Kgに上がり、53Kgに上がり、とだんだん上がっていくんだよね。
代謝が悪くなってるから、なんだろうけどね。
で、基準値が53Kgになるとなかなか50Kgまで下がりそうで下がらない・・って感じで。
さて、私の場合はその基準値を下げる事ができるか？
というか、そこまで飽きずに続くか？？
で、今日はコロナ休み明けの岸田総理が記者会見してたが、なーんつうか靴の上から痒い足を掻いてるような感じでさ。
みんなの望む答えが全然出てこない、って言うかさー。
統一教会に対する対策も、自分達でこれから気をつけましょう、レベルだし、国葬に関しても費用は税金使うけどいくらになるかわからんねー、って感じで。
世論の国葬反対過半数以上、統一教会への政府の対策は不十分が8割以上、なのにそりゃないよねー、って感じ。
岸田総理って『聞く力』はあるんかもしれないけど、聞いてもそれを取り入れるか、それに対処するか？は別問題です、って感じだな。
まあ、これでまた内閣支持率爆下がりは続くだろう。
マスコミが毎日統一教会問題を取り上げて、自民や政府に対する不満を高めてくれるのもとりあえずよろしいです。
民衆の不満、これで政府に打撃を与えるのに一番有効なのはなんと言っても選挙！です。
国政選挙はしばらく無いだろうけど、地方統一選挙はこれから、です。
いつも選挙行かない人々がその怒りをぶつけるには自民候補に投票しない事だ！
例え地方選挙でも、国政選挙時に実働部隊になるのはその選挙区の市議や県議なんだよね。
だからその市議や県議に自民が減れば国政選挙でも自民には不利になる！（多少は・・）
壺党に思い通りにさせちゃいかんぞ、これ以上！
 | 政治家になるには (なるにはBOOKS) 細川 珠生 ぺりかん社 |
で、図書館でこれ借りたんだが、巻頭に出てくる『国会議員へのインタビュー』的なとこになんと立民の枝野氏が！
しかも民主党の若手、って取り上げ方で、いつの本じゃ？と思ったら20年前の出版だった（笑）
当時は民主党だったんですねぇ・・
