アップグレードその後

昨日、1万円PCのWindows10アップグレードと、580円中古メモリの増設を無事完了しました。

1万円PCは、今、別の所で話題の東芝さんのDynabook　Satellite　L35という2010年発売の機種ですが、メモリ１GでもWindows10は十分動きますね。

当時の古いメモリを探すのに手間取ったのですが、アマゾンさんでみつけました。増設もうまくできたので、今は2Gとなり、あたしが道楽で使うには、あまりストレスは感じません。

今回のアップグレードでつまづいた点を参考までに書いておきます。

「Windows10を入手する（右下のアイコン）」を開いてアップグレードを初めたのですが、「読み込んでいます」状態で止まってしまった。

室内の掃除を並行してやっていたので、1時間おきくらいでPCをのぞいたのですが、4時間くらいこの状態で変化なし。
やっぱり、古いのはだめなのかなぁと凹みながら、WindowsUpdateの画面を開いてチェックしてみたところ、いつもの『盾のマーク』が点滅してました。管理者権限の確認で止まっていたようです。ここをクリックしたら、順調にアップグレードができました。

壊れたVAIOのアップグレードの時は、Windows10を入手する画面からすべて流れたように思います。




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眠るのにも、体力がいりますね

早期退職して、1年が経とうとしていますが、最近は1年前が嘘のように、よく眠れるようになってきました。

振り返ってみると、組織内で仕事していたころは、上からも下からも”ごもっともな要望”が毎日あり、お客様からは、これまた”おっしゃるとおりのお言葉、激励”の連続。
そんなに期待されたって、あたしゃ、どうしたらいいんだい！状態の日々で、毎日飲酒・外食し、夜遅くまで、PC等に向かって、今考えればどうでも良いことをせっせとやっていました。

肉体は疲れていない。内臓と頭の中はぐちゃぐちゃ。そんな状態でしたので、お酒を飲んで寝ても、朝3時ごろには目が覚めちゃう。

血圧はあがり、高脂血症、高尿酸血症、不整脈、息切れ・・・。

寝られなかったら、寝られなくてもいいくらいに思い、自分の状態に、気持ちの上で負けていなかったので、平気で生活していましたが、ひどかったですね。
まあ、無鉄砲なことをしていましたが、大事を起こして、周囲に迷惑をかけなったことが、幸いでした。

１０代～２０代の頃は、学校で授業中寝ていても、また家でぐっすり眠むれた。寝ても寝てもまだ眠い。

その差はなに？

ストレスが原因と思っていましたが、１年の変化の中で、どうも体力の差なのではないかな、と思うようになってきました。

確かに、自由人となり、ストレスはあまり感じる生活ではなくなっていますが、それでも、ここ数日のように、雨ぶりで体を動かさない日が続くと、夜中に目が覚めてしまい、眠った感のない朝を迎えることがよくあります。
逆に、心配事があっても、家事やバイトでくたくたになるまで動いた日は、気が付くと翌朝になっているということもあります。

６０歳近くなり、認識力、運能力が落ちてきていることを自覚している日々です。気持ちの上でも、動くのが億劫な時も多い。だからこそ、自分に言い聞かせて、軽い運動をたくさんし、年相応の体力を維持して、今日もよく働いたなぁと思える毎日を送れることが、良い眠りにつながるように思います。

よく眠るのには、運動をたくさんできるだけの体力がないと！

自由人になると、誰も叱ってくれる人もいないので、自分で自分に言い聞かせるしかないですね。


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