ストレートネックに注意

頭痛がひどくて受診した病院の医師に言われた「あなた、首ストレートね。」の言葉をきっかけに、ストレートネックについて検索してみました。

これはよくないのね、ストレートネック。

ノートパソコンを恒常的に使用しているデスクワーカーにとっては宿命的な症状なようですが、放っておくと、頭痛や腕の痺れなどを引き起こすのです。

ということで、首周りの筋肉が固まらないように、少しでも動かそう、温めようとしている昨日今日。

All about サイトでも、ひどくならないためのストレッチが紹介されています。

ノートパソコンよりデスクトップパソコンの方が、モニターを見るときに視線が下がらないのでよいのでしょうが、私はノートパソコンで仕事もプライベートもこなしていますので、とにかく首回りの血行改善にこまめに気を使うことにしました。

電子レンジで温めたタオルを首に巻いて、更にドライヤーで温めるのもよい方法だそうです。

小さいことからコツコツと。

皆さん、頑張らずに温め行動を遂行いたしましょう。