ノルディックウォーキング

やってみたいと思っています。

ポールを両手に持ってウォーキングするもので、何も持たずにウォーキングするより

上半身の筋肉も使い姿勢もシャンとするそうです。

ポールはどこで買えるのかネットで検索中です。

どうも、登山用品などを売っているお店で買えるみたいです。

この頃、筋肉の衰えをはっきりと感じています。

いつまでもアクティブでいるためには筋肉は必要不可欠。