Miaou:猫と一緒にフランス語

長い道のりを猫と共に行きつ戻りつ

ストレッチと温め、そして心のストレッチも。

2012-02-13 17:25:13 | 体メンテナンス
半年ぶりでエステに行った。
エスティシャンの女性に「肩、ガチガチですね」と言われた。
今週は美容院にも行く、きっとそこでも言われるだろう。

どうも左腕の調子が悪い。
だるいを通り越して、鈍痛と言う感じ。
疼痛かな?

だいぶ前からだるさはあった、右腕は何も感じないけれど、左腕は重かった。
ここ1週間ぐらい、だるいと言うより痛いの方が的確な表現になった。

腕がだるいから、肩も凝るのか・・・・

首を上下左右にゆっくり動かしストレッチ。そして首筋にあたるように、衣服の上からカイロを貼る。

そして左腕に、母が整形外科で処方されているモーラステープを貼る。

ストレッチして温めて、血流を促すことは重要でしょう。

不調があれば、解決法を探って、実践してみる。
解消されなければ、病院で内服薬などを処方してもらう。

それから重要なのは、前向きな気持ち。
この「前向きな気持ち」って本当に痛いときには起こらないんだよね~~。

心も鍛えないとね!!!



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2 コメント

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回線ショート?! (miauleuse)
2012-02-15 18:53:20
えふさん、寒さカムバックですね。

さて、おっしゃる通り、”痛いのに前向き”は、確かに回線混乱?またはショートなのでしょう。

ここ数日、モーラステープ、貼るカイロ、そして肩の筋肉ゆっくり動かすことを続けてます。
左腕の疼痛は1つの山場を越えたようです。

ということですが、また違った山のふもとに来ていいます(汗)
部分義歯という山です
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温め (えふ)
2012-02-15 00:12:21
miauleuseさん、温め!

 いけませんね。
 温め、正解です。痛いときに、あまり揉んだりほぐしたりしないほうがいいかもしれません。
 
 痛いところがあるときに、前向きな気持ちになったら、それは、もしかすると、やや回路がショート気味かもしれません。

 数日すれば、痛みもひき、前向きな気持ちにもなれるかもしれません。

 と思い、私はいつも不調を乗りきっています。ォ~。
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