昨日の夜、久しぶりに”こっそり”お散歩してみました。
体重には表れてきません。
ま、世の中もダイエットもそんな甘いもんじゃない。
ちょっとぐらい歩いき、カロリー消費したからといって、それを上回るカロリー摂取があれば増えこそすれ減るもんじゃない体重。
ダイエット特集記事などによれば、肝心なのは体重ではなくて体脂肪率だと言います。はい、体脂肪率も「肥満」のエリアに堂々と入っている私です。
去年買った万歩計。
バッグ
の中に入れて持ち歩いても、歩数を正確に測ってくれるし、過去７日分の数値は記憶され、繰り返し確認することができるし、消費カロリーも歩いた距離も記録してくれる
のです。しかし、この「バッグの中でも計れる」が災いし、いつのまにかどこのバッグに入っているのかわからなくなってしまいました。
そして半年以上放置しっぱなし＝半年以上ノーウォーキングだったわけ。
「ああ、あの万歩計はどこにあるんだろう？バッグのどれかのポケットに入っているはずだから、探せば絶対見つかる」と妙な自信に溢れ、真剣に探すことはしなかったけれど、今日初めて気を入れて探してみたら、ありました（あっさり）
しか～し、電池切れでディスプレイは真っ白。
速攻で電池交換に行き、体重やら歩幅やらを設定しなおし、いつでも使える状態に。
そして、先ほどネット
でウォーキング用のウェアを購入。今持っているのはネコの爪に引っかかれつままれ、膝も出てボロボロ。
だから、辺りが暗くなり始めてからではないと、恥ずかしくて歩けやしない。
しかし新しいウェアがくれば、まだ周りが明るいうちから堂々と歩ける（笑）
もうそんな季節なんですね。
今日は半そでを着たのですが
二の腕に絶句・・・
万歩計は行方不明ですわ（苦笑）。
性懲りもなくいろいろなダイエットしています。最近、お！と思ったのが、
SHIHOさんをはじめとする腰回し体操。
（美腰体操、骨盤体操とも言われています）。
本屋さんに行けばたくさんあります。
下半身に効きますよ。
2ヶ月弱で、ジーンズがワンサイズちょっと
落ちましたよ！
私の友人はジョーバでやせたようです。
私はジョーバに10万もかけられないので
がんばりましょ～！まずは2キロから、ですよね
そうですよ～～～。
ダイエットと美白が女性誌の特集記事になる季節が到来です。
「プレシャス」だとか「ドマーニ」だとかを本屋さんでパラパラとめくって
そして、ダイエット本のコーナーへ行けば、ありますね「腰回しダイエット」
そんなにいいですか？
takakoさんは結果を出しましたもんね！
すごいなぁ。
私、何か自己流になりそうで・・・
エクササイズの本を買ったりしても、そこに書かれている動作を正しく再現するのが苦手！
とくに「この動作のときは息を吐いて、次の動作で息を吸う」などということが覚えられないのです。
たんなるおバカ？
むか～～し、ＢＳ放送でやってた「ハリウッドエクササイズ」というのをビデオに録り、テレビの前で再生しながらやりましたが、床が抜けるのではないかと本気で心配しました。
なので、ビリーズブートキャンプはパスしました（笑）
お互いにダイエット経験話になると、無尽蔵に話題が出てきそうですね。
まずは２キロ