まだ11月も上旬なのに「寒い」なんて言葉を使ってしまったら、1月2月は何て言えばよいのでしょう。
今日は風が強かったですが、暖かかったのでラクでした。
明日の朝のために、ファンヒーターはタイマー設定しておきます。
明日はインフルエンザの予防注射を受けに行くのです。
母親の帯状疱疹やら腰の圧迫骨折やらの病院通いを理由に延ばし延ばしにしていたエステの予約。
昨日、エステサロンから携帯に着信がありました。
つぎの予約を入れなきゃなりません。
でも、たま~にだけど、エステに行って風邪ひくこともあるんですよね~~。
加齢とともに、徐々に免疫力が下がるといいます。
体温が下がると免疫力が下がるといいます。
体温を下げないためには、筋肉量を増やすとよいといいます。
筋肉量を増やすためには、筋トレなどの運動をする必要があるそうです。
なので、しないよりマシか!と腹筋運動なんてちょっとやってみたり。
スポーツクラブに通って、インストラクターさんが考えてくださったメニューに則り、
マシーンワークができる環境にいないのです。
なので劇的効果は望めないまでも、「全くやらない」ということはなし!にしようね、
と思いつつ、ちょこっとずつやるのです。
今日は風が強かったですが、暖かかったのでラクでした。
明日の朝のために、ファンヒーターはタイマー設定しておきます。
明日はインフルエンザの予防注射を受けに行くのです。
母親の帯状疱疹やら腰の圧迫骨折やらの病院通いを理由に延ばし延ばしにしていたエステの予約。
昨日、エステサロンから携帯に着信がありました。
つぎの予約を入れなきゃなりません。
でも、たま~にだけど、エステに行って風邪ひくこともあるんですよね~~。
加齢とともに、徐々に免疫力が下がるといいます。
体温が下がると免疫力が下がるといいます。
体温を下げないためには、筋肉量を増やすとよいといいます。
筋肉量を増やすためには、筋トレなどの運動をする必要があるそうです。
なので、しないよりマシか!と腹筋運動なんてちょっとやってみたり。
スポーツクラブに通って、インストラクターさんが考えてくださったメニューに則り、
マシーンワークができる環境にいないのです。
なので劇的効果は望めないまでも、「全くやらない」ということはなし!にしようね、
と思いつつ、ちょこっとずつやるのです。