2014.11.21 今年三月のチタン鍋料理

多忙とそして体調不良（ひどいひどい咳です）もあり、写真の整理が溜まってしまい、
今頃になりましたが、今年三月のチタン鍋料理をUPします。

 

鰹の刺身、大根葉とちりめんじゃこの炒め物、白菜のマリネ、豆腐の味噌汁、
ご飯

 

かにの足の身（三杯酢で）、はなびらたけの炒め物（大好物です）、昆布と
鰹節の佃煮、トマトと絹さやのサラダ、豆腐とほうれん草の味噌汁、ご飯

 

黒豆の納豆（好物です）、大根の皮のきんぴら（私の大好物）、トマトと
レタスのサラダ（トマト大好き）、豆腐と舞茸とレタスの味噌汁、昆布の
佃煮と奈良漬けと梅干し、ご飯
（すみません。大変な粗食と気付きました。）

  

イカナゴの釘煮（妹からの頂き物）、黒豆の納豆、大根の皮のきんぴら、
トマトとレタスのサラダ、豚汁（大根とネギなど入り）、ご飯

 

（遅い帰宅で、お茶漬けが食べたくて…、）
目玉焼き（目玉焼きに醤油少々掛けると和食のおかずに最適と思います）、
大根葉とちりめんじゃこの炒め物（好物）、胡瓜の奈良漬け、昆布の佃煮、
ご飯（お茶漬け）

 

大根の皮と大根葉の炒め物（私の一番の好物）、納豆、イカナゴの佃煮、
昆布の佃煮と奈良漬け、ご飯少々。

（この頃、お昼に外食が多いので夕食はますます粗食にする為、まるで
朝食の様な夕食です。自称「粗食研究家」の私の面目躍如たる食事ですね。汗；；）

 

チタン鍋でのご飯炊きです。炊きあがって、１０分蒸らしたところです。