快調！“腹八分目”ダイエット。

2週間前から始まったダイエットが、結構、快調です。

朝はご飯1膳、昼はバナナ1本＋ヨーグルト、夜もご飯1膳（缶ビール1本付）が基本なんですが、すっかり慣れてしまいました。

今までの、“質より量”の本能のような感覚が、ウソのようです。

間食を止め、夜中も絶対食べないようにすると、朝の食事がキチンと摂れ、昼食も少なく済むようになりました。

お陰で首やウエストも細くなり、身軽になった感じがします。

何より、食事での“腹八分目”の意識が、総てに“ゆとり”をもった行動意識に、変わってきてるように思えます。

何事も“過剰”もいけませんね。
今頃、“大人になった気分”です。

＊これからは、カラオケの歌い過ぎも気をつけます・・・。