プランクチャレンジ

訳あって、プランクチャレンジ始めました。

ヨガマットをリビングに常備して、なんとか三日坊主はまぬかれました

すんごいお腹がプルプルします

あと、ガチガチの身体を柔らかくするために

硬い人が開脚できるようになるストレッチをしてます。

90度しか開かない人はどこまで柔らかくなるのでしょうか！？

あまりにも動かしてないから、気持ちいいくらいの柔軟でも筋肉痛になってます

ちゃんとヨガを習いに行った方が効果的だと思うんだけど

YouTube見ながらほぐしてまーす