ワタシのカラダの左右差の原因が判明

カラダの変化は予想もしないときに起こります。



今朝ベッドからカラダを起こしたとき腰椎の下のほうが「ポコンッ」と音をたてました(痛みはありませんでした)。


そこで立ち上がって左右のバランスに気を付けて前屈したところ骨盤の左側上端（ヤコピー線）から左側の臀部全体～左腿裏側全体が引き伸ばされる感覚がありました。正直お尻の左側全体がそこまで縮んでいたとは想像もしていませんでした。


最近は2021年1月14日にYoutubeにアップした「外出自粛期間中のロコモ対策」(https://youtu.be/ng6I1vqKa-o)という動画のうごきを気が付いたときにやっていたのと、大腿筋膜腸筋（骨盤の両横にある小さな筋肉）のストレッチで筋肉が伸びるようになったという感覚はありましたし、もちろん臀筋群もストレッチしていましたが座骨からハムストリングの間のあたりは骨の物理的バランスの影響が大きいのだと改めて実感した次第です。



胴体部分がガチガチに固まっているのはデスクワークの中年男性に多く、ワタシの夫も開脚ストレッチで腰にビリッときたりするので(以前に比べればマシにはなっているのですが)ワタシのケースが腰痛治療の参考になれば幸いです。



骨盤の物理的バランスがこれから定着すると残るはみぞおちのあたりの筋肉を固めて姿勢を保持する癖と同級生で腰から骨盤が凝り固まっている夫よりも硬い肩周囲の柔軟性が改善して腕の動きがよくなるのかが問題になります。

やっぱり

高周波騒音（超音波/電磁波/放射線!?）の強度が上昇。今夜は耳が痛くなるような種類の振動です

３月22日にツイートで共有した記事のスクリーンショット

飲食店の営業が21時までになったので最近気になっていたニュースをまとめて検索しました。