おこもり

転倒のダメージが抜けきらないので、連休はほとんど家に居た。

直後に確認したときよりあざが増え、うーこんなところも打ってたか～と思う。そのあざの色も刻々と変わって実にシュール・・・。面倒なのは腰と肩。元々痛いから＾＾；

明日はもう少し良くなるかなあ・・・。
猫がすっころんだ日は、市内で大きな交通事故（全国ニュースになるような？）が2件もあった。
なんかそんな魔が差すような日だったんでしょーかね・・・。

で、昨日は月末にある試験の勉強。やっていることが「睡眠と健康」なだけに？、聞いているとすぐに眠くなる（笑）。
この教科での猫的トピック。身体で覚えるようなことは、睡眠の後半の眠りの質が良いと効果があること。
だからバレエとか楽器の演奏とか、スポーツをやる人は、しっかりレッスンしたら、ある程度長く眠らないと効果が薄くなってしまうらしい。
反対に頭で覚えるようなことは、睡眠の前半にしっかり寝ないと定着しない。睡眠時間が不足すると特に前半の眠りの質が悪くなるので、頭がすっきりしないとか、物忘れに拍車がかかるよーだ。
ようするに7～8時間はぐっすり眠れということか。

・・・絶対的に足りてないな。


今日も勉強した方が良いのはわかってるけど、ついついＤＶＤを見たり、去年観に行った舞台のデータなどをアップしたり。
（やっと終わったー！）
これは一種の逃避・・・。

あ、まだ確定申告があった・・・泣