ダイエットプチ成功！

皆様、冷凍室の霜取りやってます？それとも今の新しい冷蔵庫は不要？実家の冷蔵庫の霜が凄くて、冷気吹き出し口が氷で詰まっている状態だったので霜取りしました。中に殆ど食べ物がないことも良かったのですが。そう言えば我が家の冷蔵庫はどうなんだろう？今度調べてみよう。

 

ついこの間の日曜日辺りから、カロリー制限を実施、

一日２２００キロカロリーを目指しています。

昨日は有給休暇消化日でお休みだったので、

良くないことは理解した上で、朝と昼は抜き、

(もっとも毎日朝は食べず、１０時台に昼、５時頃にの間食、

仕事終わりの２１時から２２時くらいに夕飯を食べてますが、)

夕飯に鶏なん蕎麦、サラダ、大福を食べただけ？

今朝、見事に８３.７キロまで落ちました。

先週の金曜日？に８６.７キロだったので、

６日間で３キロ落ちたことになりますが、

もちろん付け焼き刃のダイエット対処なので、

ここで喜んでいれば、たちまち元に戻るでしょう。

 

一番大事なのは食欲がコントロールできること。

量を無理に減らすのではなく、

食後に満足感、満腹感をもたらせることが出来れば、

きっと不用意に間食で何かを食べることもないでしょう。

だからこそ、昨日のエスパルスの勝利は、

私のダイエットにも良い影響がありました。

ストレスで食事に逃避！

これがないだけでも本当に助かります。

がんばれエスパルスです。

 

因みに昨日は勝ったエスパルスですが、

フロンターレが相手だったから、ＤＦラインが高く、

その後ろに大きなスペースが有った訳で、

Ｊ２では、多くのチームがドン引きです。

そこをこじ開ける方策が今のエスパルスにあるのかないのか？

１対１の勝負を仕掛け、勝てるスキルのある選手を使って欲しい。

本当にそれだけです。

そうすれば私のダイエットも成功するでしょう。

他力本願！