ロダンの考える人歩き

今日はスポクラへ行って水中ウォーキングを
やってきました。

油断するとすぐ体脂肪率があがってしまうタイプ
なので、美味しいもの好きの私としては体脂肪を
コントロールするために、有酸素運動が欠かせません～

さて、その水中ウォーキングで私が気に入っているのが、
「ロダンの考える人歩き」。

すなわち、右ひじと左脚のひざ、左ひじと右脚のひざを
交互にくっつけながら歩くエクササイズ。

お腹まわりにきくのでプールに行くと必ずこれで
４～５往復ぐらいは歩いてます。

久々のプールで精神的にもリラックス。

プールのあと食べたスープカリーがとても美味しかった。


■写真：チキンベジタブルスープカリー＠ルッカパイパイ



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