主婦のストレス

今日は友人のＨ嬢と久々にあってランチをともにした。

盛り上がった話題は主婦のストレス。

愛するダンナ様やかわいいこどもたちがいて、
とてもありがた～いことではあるけれど、
時としてそれがストレスになるっていう話。

いや、うんうん、そうだなー。と思いながら
話をしてました。

健康管理の方法は、テレビでしょっちゅう特集など
やっていて、浸透もしてると思うけど、
ストレス管理に関しては、まだまだ「この方法がよい」というのは、
あまり出てないような気がします。

・気の合う友人と、美味しいものを食べながらおしゃべりをする。
（女性は話しをしてるだけでストレス解消になるそう）

・時々、気に入った洋服など買ってみる。
（気分も晴れて、また頑張ろうという気になれる）

・スポーツで汗を流す。
（ストレス発散と健康維持にかなり有効）

・たまーに一人で外泊する。
（食事や掃除のことを心配しなくていい。一人になる時間が貴重。
　かなりのストレスフリーになる）

自分で思いつくのはそんなことぐらい。

ただ、家族（特にオット）とのコミュニケーションや
信頼関係を築いていく努力をしていくことは、
大事なのかなぁと思う。

夫との断絶（？）で、何もかにもあきらめて
「ストレス解消」と称して遊びにいくのも
また何か違うような気がします。

家族がみんな、家庭の幸福をそれなりに感じていて、
その中でのストレス管理ができればよいかな～と。

まあ、理想なんですけどね。

主婦のストレスについては今後も研究の余地アリ！