ピラティスの効果

今日はピラティスを習いに行く日。

スポクラのスタジオレッスンで家人と一緒に
４月から習ってます。

インストラクターの太田先生（男性）も、とっても
いい感じ。

無駄な贅肉がなく、しなやかな筋肉。
おまけにギリシャの彫像っぽい（巻き毛のせい？？）
なかなか端正なお顔だちをしております。

魅力的であることは、イントラクターとして当たり前の
条件かもしれないけど、私が太田先生がいいと
思うのは、ピラティスのクラスに対して求めるものが
正直でハッキリしてること。

「このクラスは筋肉のコンディショニングを目的と
しています。（柔軟性など）今より悪くならないように
できれば大成功。よくなればラッキー。
自分にとってのちょうどよい運動量でやってください～」
という趣旨のことをよく言います。

安易にやせる～とか言わないのもよいし、自分の
ペースで……っていうのも good。

つらかったら途中で休んでもいいや～とホントに
思えるから気楽にできます。

教え方も上手で、（当然ながら）レッスンもしっかり
やってくれます。

たいがい、翌日はお腹～背中まわりが筋肉痛。

レッスンの直後は、代謝がよくなるのか血行がよくなるのか
わかりませんが、なぜか必ずトイレに行きたくなります。

姿勢が悪く、なで肩だったのが改善されて肩もフツウに
なり、お腹周りも筋肉がうっすら浮き出てきて、
確かにしまってきました。

そして意外なところにもピラティス効果が。。

合唱で歌を歌うとき、以前より腹筋を使えるようになって、
息も長く続くようになりました。 これが一番の効果かな？！


[追記]　2007.07.05　09：25
上記記事を記入したあとも、ピラティスの効果が
いろいろありました。具体的な内容は以下の記事に
まとめています。


■関連記事：ピラティス、１年後の効果


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